#Posledné roky je toho na nás všetkých akosi priveľa. Mnohí z nás to nezvládajú, čo nie je hanbou. Ak ťa trápi čokoľvek (či už strata blízkej osoby, niečoho dôležitého v živote, alebo len niečo nevyšlo tak, ako si chcel) pamätaj, že v tom nie si sám. Každý z nás občas hľadá dôvod na to, aby ráno vstal z postele. Si na dobrej ceste, ak si vyčerpanosť uvedomuješ. Nevešaj ale hlavu, a skús s tým pracovať.
Snažíš sa to skrývať?
To robí aj väčšina ľudí. Napriek nešťastiu a vyčerpanosti sa tvária šťastne, a predstierajú, že je všetko v poriadku. Typickým príkladom je, ak sa niekoho opýtaš, ako sa má – väčšinou dostaneš odpoveď, že dobre, alebo že sa „nikdy nemal lepšie“. Je to ale realitou?
Je to podobné, ako sociálne siete. Na našich Instagramoch sledujeme dokonalé životy, ktoré vôbec nie sú takými, za aké sa vydávajú. Má to logiku, veď kto by si zavesil na svoj profil niečo negatívne/zlé/nepekné, ak sa prezentuje ako šťastný a vyrovnaný človek… To, čo postujeme na sociálne siete je často odrazom toho, čo na nich vidíme.
Túžiš po zmene?
Ak chceš, aby tvoj život už čoskoro vyzeral lepšie, zamysli sa nad tým, čo pre to môžeš urobiť. Pomôcť ti môže štvorica našich typov, ktoré ťa nasmerujú, ako na to.
-
Zmeň myslenie
Ak zmeníš svoj mindset, môžeš aktívne ovládať svoj pohľad na svet. Naučíš sa tak prijímať informácie a to, ako reagovať zdravým konštruktívnym spôsobom. Ak si nastavíš svoju myseľ na rast, tak uveríš, že si dokážeš zadovážiť lepšiu budúcnosť. Zameraj sa teda skôr na možné riešenia, než na problém samotný.
Že ti to príde ako klišé? Uver tomu, že za svojím šťastím stojíš ty sám, a to ti dodá silu ísť cez všetky prekážky. Svoje nedostatky však nezahadzuj, stále na nich môžeš popracovať.
-
Minulosť nechaj za dverami
Väčšine z nás myseľ vytesní zlé spomienky. Ber to ako základ na to, aby si nechal svoju minulosť za dverami. Nepripomínaj si zbytočne situácie, v ktorých si zlyhal. Vyrovnaj sa so svojím životom (či už osobným alebo kariérnym). Prijmi sám pred sebou to, že si si sa nedostal na školu, na ktorú si chcel, alebo to, že ten vzťah jednoducho nevyšiel.
Hoci minulosť nezmeníš, môžeš sa z nej poučiť (respektíve zo svojich chýb). Pamätaj na to, že budúcnosť ti leží pri nohách, tak nestrať príležitosť na reštart! Pouč sa z chýb, a plnou parou vpred!
-
Zlepši si každý deň
Namiesto rýchlej radikálnej zmeny sa zameraj na malé krôčiky. Túto myšlienku prezentuje aj japonská filozofia Kaizen. Podľa nej máš skúšať svoj každý deň zlepšiť o jedno percento.
Urči si cieľ, a ten rozdeľ na malé denné úlohy a zvyky. Takto sa dostaneš k veľkým zmenám. Každý deň sa zamysli, či si sa niekam posunul. Môžeš si tiež stanoviť presný čas, do kedy si tieto mini pokroky naplníš, a vždy (napríklad večer pred spaním) si ich pravidelne zosumarizovať.
-
Vychutnávaj si prítomnosť
Nedovoľ si báť sa toho, čo sa stane o týždeň alebo o mesiac. Zameraj sa na pozitíva, to ti pomôže upokojiť sa a čeliť problémom bežného dňa.
Ak sa aj tak cítiš vystresovane, zhlboka sa nadýchni a vydýchni. Očistíš svoju myseľ od hnevu a negativity. Skús sa upokojiť pozitívnymi slovami a myšlienkami. A ak sa ti nabudúce niečo nepodarí, pripomeň si, že stres ti za to nestojí. Pouč sa zo situácie a choď ďalej!
Zdieľať na
Zdieľaní