#Hurá, jar je tu! Nielenže môžeme odložiť zimné oblečenie niekam hlboko do šatníka, ale ožíva aj príroda a s ňou spojené pestovanie. Medzi ovocie, ktoré je pomerne nenáročné na starostlivosť a darí sa mu dobre v babkinej záhrade aj v kvetináči na balkóne, patria rozhodne jahody. Výborné smoothie, džem či koláče, ale aj prostriedok, ktorý dokáže naštartovať tú správne romantickú atmosféru. Zisti, prečo sú jahody top ovocie pre tvoje zdravie.
Podpor svoju imunitu
Okrem toho, že si na jahodách parádne pochutíme, doprajeme nášmu telu priam explóziu vitamínov. Najsilnejšie zastúpenie má vitamín C. 100 gramov jahôd pokryje takmer celú odporúčanú dennú dávku pre dospelého človeka. Nájdeme v nich tiež železo, draslík, fosfor, horčík či sodík. Tým, že sú nabité samými vitamínmi, posilňujú tvoju imunitu, a tak ťa jarná chrípka rozhodne neskolí. Ale pozor! Hovoríme o jahodách, ktoré sme si dopestovali doma alebo ich máme z overeného zdroja. Jahody bežne dostupné v supermarkete nemusia mať tak výrazne zastúpenie prospešných látok.
Vyskúšaj jarný detox
Hovorí sa, že by sme telu mali raz začas dopriať poriadnu očistu. Na jar, keď sa príroda prebúdza zo zimného spánku, môžeš naštartovať tiež svoj organizmus. Názory na detox sa líšia, niektorí ho odporúčajú, iní ho zatracujú. Je už na tebe, ako sa k tomu postavíš. Jahody sú až z 90 % tvorené vodou a obsahujú kopec vlákniny, čím pomáhajú pri čistení čriev. Svoju očistnú kúru preto môžeš v pohode obohatiť o pojedanie tejto zdravej dobroty.
Poď do plaviek
Faldíky dokážu potrápiť nejedného z nás. Najmä keď sa čoraz menej zahaľujeme do hrubých vrstiev oblečenia si dávame záležať na tom, ako vyzeráme. Jahody skvele fungujú pri diéte a snahe dosiahnuť lepšiu postavu. Odvodňujú telo, podporujú správnu funkciu metabolizmu a navyše obsahujú minimum kalórií – na 100 g cca 32 kcal.
Vyčaruj si úsmev ako z reklamy na zubnú pastu
Jahody obsahujú pomerne veľké množstvo mangánu. Tento stopový prvok dokáže urobiť s vlasmi a pokožkou hotové divy. Aj z tohto dôvodu sa jahody využívajú v kozmetike. Rôzne zábaly na vlasy si vieš pripraviť aj doma. Mimochodom, ak ti záleží na krásnom bielom úsmeve, jahody sú cesta! Obsahujú kyselinu jablčnú a tá je známa ako prírodné bielidlo na zuby.
Vychutnaj si ich v posteli
Jahody patria medzi obľúbené afrodiziakum, ktoré dokáže naštartovať naše túžby. Stretneme sa aj s názorom, že práve vďaka jahodám je sexuálny zážitok o poznanie intenzívnejší. Keď pôjdeš najbližšie za svojim frajerom či svojou frajerkou, nezabudni na jahody a over si ich účinky na vlastnej koži.
Zjedz ich celé, aj s listami
Jahody by si mal jesť len tie, ktoré sú dopestované čo najzdravšie, bez chemických postrekov. Mnoho ľudí však netuší, že jedlé sú aj ich lístky. Najmä v období od mája do augusta je vhodné zbierať aj lístky z lesných jahôd. Vieš si z nich pripraviť výborný voňavý čaj.
Zdieľať na