#Proteínové jogurty ti pomerne ľahko dodajú slušnú dávku bielkovín a pomôžu ti zahnať chuť na sladké. Stali sa preto obľúbenou potravinou mnohých ľudí, nielen aktívnych športovcov. Posvietili sme si teda na proteínové jogurty z našich obchodov.
Prívlastok „proteínový“ je dnes akosi obzvlášť obľúbený a s takýmto pomenovaním sa často zvyšuje aj cena výrobku. Niektoré jogurty pritom prirodzene obsahujú viac bielkovín, napríklad pravý grécky jogurt alebo skyr. Takže to, že jogurt má v názve uvedené slovo proteínový, ešte neznamená, že má skutočne viac bielkovín ako niektoré iné jogurty. A jeden taký sme našli aj v našom teste.
Rajo grécky proteínový jogurt 150 g
- Energetická hodnota na 100 g: 385 kJ (91 kcal)
- Výživové údaje: tuky 1,8 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 1,1 g); sacharidy 12 g (z toho cukry 11 g); bielkoviny 6,9 g; soľ 0,22 g
- Orientačná cena: 0,89 eur (1,19 eur/200 g)
Proteínový jogurt značky Rajo sme kúpili v Kauflande. V teste bol jediný, ktorý mal oddelený jogurt od ochucujúcej zložky. Hoci má druhý najnižší podiel bielkovín v porovnaní s ostatnými konkurentmi, obľúbili sme si ho kvôli jeho chuti. Oceňujeme aj to, že neobsahuje umelé sladidlá.
Jogurt je gréckeho typu, a preto bol príjemne krémový a textúrou pripomínal klasické jogurty. Čokoládu sme zacítili hneď po otvorení viečka, ani sme nemuseli jogurt miešať, a bolo jej celkom dosť. Chuťovo mu nemáme čo vytknúť, ale trochu nás odrádza jeho vyššia cena – v teste je druhý najdrahší. Takisto by sme čakali viac bielkovín. Klasický grécky jogurt či skyr majú v priemere tak 8 až 12 gramov bielkovín na 100 gramov výrobku a dajú sa kúpiť za nižšiu cenu.
- Zloženie: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Chuť: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Konzistencia: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Farba a vôňa: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Obal: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Cena vs kvalita: ⚫⚫⚫⚪⚪
Milbona proteínový jogurt 200 g
- Energetická hodnota na 100 g: 275 kJ (65 kcal)
- Výživové údaje: tuky 0,3 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 0,2 g); sacharidy 6 g (z toho cukry 4 g); bielkoviny 10 g; soľ 0,21 g
- Orientačná cena: 0,89 eur
Proteínový jogurt Milbona pôsobí na pohľad trochu ako puding. Inak je ale jogurt hustý. Obsahuje 10 gramov bielkovín na 100 gramov výrobku, v jednom tégliku máš teda 20 gramov bielkovín. Jogurt je zároveň vhodný pre ľudí, ktorí majú problém s laktózou.
Nutričné hodnoty vyzerajú atraktívne, nás chuť jogurtu nás natoľko neoslovila. Obsahuje tiež umelé sladidlá, ako erytritol, sukralózu a acesulfám. Síce v ňom nájdeš menej cukru než v jogurtoch bez umelých sladidiel, chuť by mohla byť menej sladká.
- Zloženie: ⚫⚫⚪⚪⚪
- Chuť: ⚫⚫⚪⚪⚪
- Konzistencia: ⚫⚫⚫⚪⚪
- Farba a vôňa: ⚫⚫⚪⚪⚪
- Obal: ⚫⚫⚪⚪⚪
- Cena vs kvalita: ⚫⚫⚫⚪⚪
Olma proteínový jogurt 150 g
- Energetická hodnota na 100 g: 353 kJ (84 kcal)
- Výživové údaje: tuky 0,8 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 0,5 g); sacharidy 11 g (z toho cukry 10 g); bielkoviny 8 g; soľ 0,08 g
- Orientačná cena: 0,66 eur (0,88 eur/200 g)
Proteínový jogurt značky Olma nájdeš v Kauflande aj v Lidli. Vyrába sa z gréckeho jogurtu a hustotou a textúrou pripomína klasické jogurty. Aj keď obsahuje málo tuku, je príjemne krémový. V zložení vidíme základné suroviny, nič zbytočné navyše.
Jogurt má marhuľovú príchuť a sem-tam obsahuje aj kúsky marhúľ. Oceňujeme, že výrobca vynechal umelé sladidlá. Aspoň sa to neodráža na umelej chuti. Obsah bielkovín je pomerne slušný a cenovo vyhráva tiež, v teste je totiž najlacnejší. Proteínový jogurt značky Olma sa stal naším favoritom.
- Zloženie: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Chuť:⚫⚫⚫⚫⚫
- Konzistencia: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Farba a vôňa: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Obal: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Cena vs kvalita: ⚫⚫⚫⚫⚫
Ehrmann proteínový jogurt 200 g
- Energetická hodnota na 100 g: 253 kJ (60 kcal)
- Výživové údaje: tuky 0,3 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 0,2 g); sacharidy 6 g (z toho cukry 3,9 g); bielkoviny 10 g; soľ 0,10 g
- Orientačná cena: 2,19 eur
Značka Ehrmann patrí medzi známejších výrobcov proteínových jogurtov. V ponuke majú aj proteínové pudingy. Cena ich jogurtov je v porovnaní s ostatnými minimálne dvakrát vyššia. Nás však vôbec nepresvedčil.
Zdal sa nám úplne rovnaký ako jogurt Milbona. Aj textúrou, aj chuťou. Umelé sladidlá erytritol, sukralóza a acesulfám sa výrazne odrážajú na chuti a jogurt chutí nepríjemne sladko a umelo. Nutričné hodnoty sú takisto ako pri jogurte Milbona atraktívne, ale za tú chuť a cenu veru nestoja.
- Zloženie: ⚫⚫⚪⚪⚪
- Chuť: ⚫⚪⚪⚪⚪
- Konzistencia: ⚫⚫⚫⚪⚪
- Farba a vôňa: ⚫⚫⚪⚪⚪
- Obal: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Cena vs kvalita: ⚫⚪⚪⚪⚪
Tami proteínový jogurt s kúskami tvarohu 150 g
- Energetická hodnota na 100 ml: 562 kJ (134 kcal)
- Výživové údaje: tuky 6 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 4,1 g); sacharidy 15,1 g (z toho cukry 13,5 g); bielkoviny 5 g; soľ 0,06 g
- Orientačná cena: 0,69 eur (0,92 eur/200 g)
Proteínový jogurt Tami nájdeš v Kauflande. Ide o slovenský výrobok a chuťovo nás príjemne prekvapil. Hoci má na obale napísané, že obsahuje kúsky tvarohu, jogurt tvorí až 65 % výrobku. Po rozmiešaní naozaj pôsobil ako jogurt, do ktorého sme zamiešali hrudkovitý tvaroh.
Jogurt bol hustý a príjemne voňal po lesnom ovocí. Chuťovo sa zaradil medzi tie lepšie jogurty z tohto testu, ale kvôli zloženiu by sme dali pár bodov dole. Umelé sladidlá síce neobsahuje, ale zišlo by sa mu aj menej cukru a viac bielkovín.
- Zloženie: ⚫⚫⚫⚪⚪
- Chuť: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Kozistencia: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Farba a vôňa: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Obal: ⚫⚫⚫⚫⚫
- Cena vs kvalita: ⚫⚫⚫⚫⚪
Výsledok
Ak zohľadníme cenu, nutričné hodnoty a chuť, tak víťazom tohto testu sa pre nás stal jogurt značky Olma. Chuťovo sa nám páčili aj jogurty od značiek Rajo a Tami, ale cenovo už vychádzajú vyššie a nutričné hodnoty o niečo slabšie v porovnaní s jogurtom Olma. Jogurty značiek Ehrmann a Milbona obsahujú najviac bielkovín a najmenej kalórií, a to najmä vďaka umelým sladidlám. No vďaka nim majú aj veľmi umelú chuť a sú príkro sladké.
*Názory prezentované v uvedenom teste sú výlučne subjektívnym hodnotením redakcie a nepodliehajú komerčnej spolupráci. Hoci sa snažíme v každom teste obsiahnuť čo najviac produktov, článok nemusí obsahovať všetky výrobky dostupné na trhu v čase realizácie testu. Ako čitateľ môžeš rovnako vyjadriť svoj názor na produkty v záverečnej ankete, podeľ sa teda s ostatnými o svoje skúsenosti.
Zdieľať na
Zdieľaní