#Leto v meste môže byť náročné, najmä keď teploty stúpajú a z betónu sála horúčava. Nemusíš však utekať z mesta, aby si si užil príjemné chvíle. Prinášame ti 5 skvelých tipov, ako si spríjemniť letné dni priamo v meste.
1. Buď aktívny
Pohyb je dôležitý v každom ročnom období. V lete si môžeš zabehať v parku, zahrať basketbal s priateľmi alebo si zacvičiť na workoutovom ihrisku. Pravidelný pohyb ti pomôže udržať sa v kondícii a zlepší ti náladu. Podľa viacerých štúdii môže pravidelná fyzická aktivita výrazne zlepšiť okrem tvojho fyzického zdravia aj to duševné.
2. Relaxuj v parku
Nič nie je lepšie ako leňošenie na deke v tieni stromov. Vezmi si so sebou knihu, piknikový kôš alebo len tak relaxuj. Zelené plochy v meste sú oázou pokoja a čerstvého vzduchu. Výskum z University College London ukázal, že ľudia, ktorí trávia aspoň dve hodiny týždenne v prírode, majú výrazne lepšie zdravie a pocit pohody.
3. Grilovačka s priateľmi
Letné večery sú ako stvorené na grilovanie. Zorganizuj grilovačku s priateľmi alebo rodinou. Spoločné jedlo a zábava pod holým nebom vytvárajú nezabudnuteľné spomienky. Štúdia z univerzity v Tokiu zistila, že spoločné stolovanie s priateľmi a rodinou môže znížiť riziko depresie a úzkosti.
4. Športové turnaje
Zorganizuj mini turnaj vo volejbale, futbale alebo stolnom tenise. Spojíš tak pohyb so zábavou a možno objavíš v sebe skrytý športový talent. Tímové športy nielen zlepšujú fyzickú kondíciu, ale aj posilňujú sociálne väzby a zvyšujú sebavedomie. Navyše je len na tebe, či pôjde o individuálny, ale kolektívny šport – na počte kamarátov nezáleží.
5. Komunitné akcie
Zapoj sa do života svojej komunity. Či už ide o susedské stretnutia, miestne festivaly alebo dobrovoľnícke akcie, spoznáš nových ľudí a užiješ si leto inak. Ľudia, ktorí sa pravidelne zapájajú do komunitných aktivít, vykazujú vyššiu mieru životnej spokojnosti a lepšie duševné zdravie. Navyše utužíš aj medziľudské vzťahy.
Všetky aktivity na jednom mieste? Áno, je to možné!
Ak si myslíš, že nájsť špeciálne miesto, kde by si mohol robiť všetky tieto aktivity, je nemožné, mýliš sa. Lidl Čistinka je mestský park, ktorý spája všetko čo potrebuješ pre perfektné leto v meste. Čistinka od Lidla je multifunkčný priestor s rozlohou takmer 700 m², ktorý ponúka:
- Multifunkčné športovisko pre basketbal, futbal, volejbal či stolný tenis
- Detské ihrisko pre najmenších
- Workoutovú zónu pre cvičenie
- Prístrešok s grilmi pre spoločné posedenia
- Množstvo lavičiek a zelene pre relax
Od roku 2022 už Lidl postavil 10 takýchto parkov po celom Slovensku, od Rimavskej Soboty cez Modru až po Košice. Mestá, ktoré získali Čistinku, zaznamenali významné oživenie komunitného života. „Čistinka sa teší veľkej obľube našich obyvateľov, ktorí získali nový krásny priestor na zmysluplné a aktívne využitie svojho voľného času,“ hovorí Dominika Blaháková, zástupkyňa primátora Štúrova.
Chceš Čistinku aj vo svojom meste? Máš šancu!
Dobrou správou je, že Lidl spúšťa už tretí ročník súťaže o Čistinku. Do súťaže sa môže zapojiť každé slovenské mesto alebo mestská časť, v ktorej sa nachádza aspoň jedna predajňa Lidl. O víťazoch rozhodnú ľudia v hlasovaní na webe Lidla, ktoré prebieha do 1. 9. 2024. Následne spoznáme päť víťazných miest, v ktorých Lidl postaví nové Čistinky.
Zapojiť sa do hlasovania je jednoduché:
- Navštív web www.lidl.sk/cistinka
- Zaregistruj sa
- Podpor svoje mesto jedným hlasom denne
V minulom ročníku odovzdali ľudia viac ako 1,1 milióna hlasov, pričom rekordmanom sa stal Veľký Meder s neuveriteľnými 284 375 hlasmi. Nezabudni, že svojím hlasom môžeš priniesť do svojho mesta nový priestor pre šport, oddych a komunitný život. Hlasuj za svoju Čistinku a užívaj si leto v meste naplno!
Hlasuj za Čistinku vo svojom meste
Advertoriál pripravený v spolupráci s Lidl.
Zdieľať na
Zdieľaní