#Nepríjemné vyrážky na chrbte, ramenách či hrudníku? Ide najmä o estetický problém, ktorý v chladnejších mesiacoch skryješ pod vrstvy oblečenia, no nie je to trvalé riešenie. Ideálne je zbaviť sa ich natrvalo. Možností je mnoho, no my ti poradíme, ako si vybrať tie najlepšie!
Čo je príčinou?
Je to takmer totožné s akýmkoľvek iným akné. Zvýšená produkcia mazu, upchatie kanáliku, baktérie… A hneď je z toho nepríjemný zápal v podobe vyrážky. Príčinou môžu byť hormóny, kedy sú mazové žľazy pobláznené, a robia si čo sa im zachce.
V prípade, že ťa vyrážky trápia len v určitých obdobiach (napríklad v súvislosti s menštruačným cyklom), je tento problém pomerne ľahko riešiteľný. Čo však v prípade, že vyrážkami trpíš permanentne?
Čistenie pokožky
To je priam must have! Podráždená aknózna pokožka si vyžaduje striktnú rutinu. Pokiaľ si aktívny športovec, nezabúdaj sa po tréningu vždy osprchovať – ideálne antibakteriálnou telovou kozmetikou s obsahom kyseliny salicylovej.
Táto zázračná látka totiž vyvažuje kožné pH, ktoré postupne odbúrava prehnané reakcie pokožky. Musíme ešte podotknúť, že akné na pokožke či pleti nie je známkou toho, že sa niekto málo umýva – zvyčajne ľudia, ktorí naň trpia, čistia svoju pleť viac než bežný človek.
Všetkého veľa škodí, preto to s umývaním však nepreháňaj! Koža, ktorú budeš pri umývaní drhnúť agresívnymi prípravkami totiž bude reagovať obranným mechanizmom, čo v praxi znamená, že si môžeš skôr stav pokožky pohoršiť, než zlepšiť…
Hydratuj!
Vyživená a hydratovaná pokožka je najlepším bojovníkom proti akné. Okrem toho, že budeš teda dodržiavať pravidelný a dostatočný pitný režim, skús sa zamerať aj na dostatočnú vlhkosť pokožky zvonku. Pleť hydratuj ľahkými sérami alebo pleťovými vodami. Výbornou zložkou v kozmetike, ktorá ti určite pomôže sú aj ceramidy (okrem iného podporujú vyváženosť pokožky a jej pH). Po čom určite nesiahať? Po mastných a ťažkých produktoch na báze oleja, ktoré pokožku ešte viac upchajú, namiesto hydratácie…
Čo ešte môžeš urobiť pre zlepšenie tvojej pokožky?
Aspoň na dobu, kým problém ustúpi, sa pokús vyvarovať tesných kúskov oblečenia a umelých materiálov. Ideálne sú vzdušné, voľné a bavlnené kúsky, ktoré umožnia pokožke vetranie a dýchanie. A navyše, mechanické trenie tiež neprospieva, skôr škodí…
Upraviť môžeš aj svoju životosprávu – vylúč z jedálničku rafinovaný cukor a mliečne výrobky. Je známe, že tieto zložky v strave dokážu problém zhoršovať. Taktiež dbaj na kvalitný a dostatočný spánok – zvýšený hormón stresu (kortizol) tiež vplýva na hormonálne premeny v tele!
Zdieľať na