#Spoločné zaspávanie s milovaným človekom je jedným z najkrajších pocitov na svete. Podľa novej štúdie to nie je len obyčajný romantický rituál, ale aj spôsob, ktorý dokáže veľké veci. Zisti, prečo by si nemal podceňovať fyzický kontakt s milovanou osobou pred spaním a uvidíš, že budeš chcieť zaspávať v láskyplnom objatí každý deň.
Zázračná terapia
Podľa nedávnej štúdie, o ktorej informoval portál Science Alert, existuje spôsob, ktorý dokáže znížiť stres a posilniť pocit bezpečia vo vzťahu. Zázračnou terapiou má byť práve fyzický kontakt pred spaním, ktorý podľa odborníkov z Auburnovej univerzity v USA ponúka viac než len intímne zblíženie páru.
Výskum zahŕňal 143 dlhodobých heterosexuálnych párov, na ktorých odpozorovali výrazné zlepšenie duševného zdravia a kvality ich vzťahu. Výsledná štúdia naznačuje, že zaspávanie v intímnej polohe súvisí s nižšou úrovňou stresu a silnejším pocitom emocionálnej väzby. Uvádza sa, že „tí, ktorí sa večer objímajú, majú tendenciu cítiť sa vo vzťahu bezpečnejšie a vyrovnanejšie“.
Intimita a pohodlie
Určite ti napadlo, že spanie v objatí musí byť hrozne nepohodlné. Zaujímavosťou výskumu je fakt, že samotní účastníci experimentu uviedli, že pri zaspávaní s partnerom volia inú polohu než tú, ktorú by preferovali pri spánku osamote.
To naznačuje, že potreba byť blízko niekomu, koho máme radi, prevažuje nad fyzickým komfortom. Napriek tomuto zisteniu ale výskum nepreukázal, že by fyzická blízkosť automaticky zlepšovala kvalitu spánku.
Napriek tomu, fyzický dotyk, ako napríklad objatie, naozaj podporuje vylučovanie oxytocínu, teda hormónu lásky. Ten pomáha v uvoľnení napätia, znižuje hladinu stresového hormónu a posilňuje citové väzby medzi partnermi. A hoci si možno neuvedomuješ, na túlenie sa reaguje tvoje telo veľmi pozitívne.
Nebráň sa tomu
Ak patríš k tým, ktorí radšej v noci spia osamote, nemusíš sa báť, že by si sa o niečo pripravil. Základom kvalitného spánku je pohodlie, takže určite nemusíš cez noc zotrvať v tuhom objatí so svojou polovičkou.
Spomínané benefity ti prinesie už aj chvíľka blízkosti, napríklad pri zaspávaní. Skús pred spaním odložiť mobil a pritúliť sa k svojmu partnerovi. Takýmto kontaktom si utužíte nielen romantiku vo vzťahu, ale mu dáte aj pevnejšie základy.
Zdieľať na