#V čase, keď sa internet hemží mýtmi a dezinformáciami o imunitnom systéme, očkovaní či alergiách, je hlas odborníka o to dôležitejší. Podobne je to aj u renomovaného klinického imunológa, alergológa a pediatra, profesora Miloša Jeseňáka. Na otázky týkajúce sa imunity sme sa ho spýtali aj my.
Keď sa povie imunológia, nejde na prvé počutie o taký „sexi“ odbor ako napríklad chirurgia či estetická medicína. Ako ste sa vy k tomu dostali?
Tak hlavne si nemyslím, že by dnes imunológia nebola dostatočne „sexi“, keďže všade o nej čítate. Za mnohými zdravotnými problémami je dnes imunitný systém a nefungujúca imunita. Ale späť k otázke – nastúpil som na pediatriu a následne mi prednosta kliniky predstavil jeho víziu o tom, ako vybudujeme centrum pre vrodené poruchy imunity a budem sa venovať predovšetkým klinickej imunológii.
V tom čase som o tom veľa nevedel, na základe štúdia a školy som mal o tomto odbore dosť skreslené a nejasné predstavy. Až následne, keď som sa danému odboru začal venovať a vzdelávať sa v ňom, som pomaly prenikal do tajov imunológie, a to laboratórnej, teoretickej, ale aj klinickej. Tam som pochopil, o aký krásny odbor ide a aký má široký rozsah a dopad.
Imunológia je teda mimoriadne podstatná…
Dnes imunológiu nájdete vo všetkým oblastiach modernej medicíny. Ide o jeden z najviac sa rozvíjajúcich odborov dneška. Každoročne pribúdajú nové poznatky o fungovaní imunity, zložení imunitného systému, dopadu jeho porúch na zdravotný stav, ale aj nové možnosti terapie.
Ak by ste mladého človeka, ktorý zvažuje štúdium medicíny, mali stručne motivovať k tomu, aby si vybral odbor alergológie, čo by ste mu povedali?
Ide o kompletný a moderný a dynamický odbor, ktorý má flexibilnú náplň a trvanie prípravy je 4,5 roka. Odbor sa venuje všetkým vekovým kategóriám, keďže nie je „detská“ vetva. Ide o kráľovskú medicínsku disciplínu, v ktorej sa naozaj nájde takmer každý. Riešime stavy a ochorenia vo všetkých odboroch medicíny, vrátane chirurgických.
Odbor sa rozvíja novými smermi – reprodukčná imunológia, transplantológia, imunológia kritických chorých či športová imunológia. Ide o veľmi syntetický odbor využívajúci poznatky z iných medicínskych disciplín, ktoré spája. Dnes počet pacientov s alergickými ochoreniami či poruchami imunity narastá, odbor je teda čoraz potrebnejší.
V neposlednom rade je fajn, že máme čoraz viac kolegov zaradených v odbore. To vytvára veľmi príjemnú a kompaktnú odbornú komunitu, čo nie je automatické v dnešnej dobe. Okrem toho odbor má dve časti – alergológiu a klinickú imunológiu – obe riešia rôzne stavy a ochorenia, hoci spolu veľmi úzko súvisia. Každý si v ňom nájde to, čo ho naplní a zaujme.
Imunita je niečo, čo potrebuje mať v poriadku a funkčné každý z nás. Ako vnímate zdravie Slovákov z pohľadu ich imunity?
Téma imunity a jej dobrého fungovania je v centre pozornosti aj Slovákov, horšie je to už s reálnym zodpovedným prístupom k jej efektívnemu budovaniu. Každý si musí uvedomiť, že budovanie a udržanie zdravej a fungujúcej imunity je beh na dlhé trate.
Je preto potrebné, aby sa starostlivosť o imunitu stala súčasťou zdravého životného štýlu. Dostatok spánku a oddychu, šport a pohybová aktivita, relax a vyhýbanie sa stresu či racionálna a zdravá strata, patria medzi základné nástroje efektívneho budovania imunity.
S príchodom jesene a zimy dostane naša imunita asi zabrať. Môžeme už teraz urobiť nejaké opatrenia na jej podporu?
Určite, a to aj podľa toho, či ide o zdravého jedinca alebo naopak, pacienta s inými ochoreniami či liečbou, ktoré by mohli imunitu oslabovať. Určite sa možno pripraviť prijímaním vitamínu D, prípadne užívaním zinku. Ak má daný jedinec skúsenosť so zvýšenou chorobnosťou v minulých sezónach, určite možno pridať aj nejaké výživové doplnky, napríklad na báze beta-glukánov. A samozrejme, treba myslieť aj na tie ostatné kroky, ktoré som už uviedol.
Počúvame o vitamíne C, D a iných. Aké je vaše odporúčanie v ich preventívnom užívaní u mladých ľudí?
V našom geografickom pásme sa väčšina populácie pohybuje v deficite vitamínu D – mimo letného obdobia. Aj preto je vhodné vitamín D dopĺňať. Z hľadiska ostatných vitamínov, vitamín C je tiež nápomocný. Určite je vhodnejšie dopĺňať tieto prvky a vitamíny samostatne ako formou multivitamínov, kde je dávka jednotlivých zložiek obvykle nízka.
Samozrejme, bez oddychu, relaxu, dostatku pohybu, pestrej stravy samotné dopĺňanie vitamínov a minerálov nebude fungovať. Podobne nefungujú ani rôzne „zázračné“ detoxikačné a „imunostimulačné“ kúry. Určite by som pridal ešte očkovanie proti chrípke. Je efektívne, bezpečné a ušetrí každému nepríjemnú skúsenosť s chrípkou a jej komplikovaným priebehom.
Čím si, naopak, dokážeme úplne rozhodiť imunitu?
Nedostatok spánku a oddychu, chronický stres, veľká pracovná záťaž, nadmerná fyzická aktivita bez oddychu a regenerácie, nedoliečenie alebo „prechodenie“ infektov, fajčenie, znečistenie prostredia, nevhodná strava, konzumácia alkoholu…. Faktorov je veľmi veľa, nehovoriac o genetickom pozadí každého jedinca.
Vieme, že pobyt pri mori alebo relax ako taký dokáže blahodarne vplývať na našu imunitu. Ako je to ale s exotickou dovolenkou v zime? Nejde skôr o šok pre organizmus?
Určite nie. Jednak si človek doplní vitamín D a navyše, relax a dobrá nálada s blízkymi osobami navôkol tiež dobre vplývajú na imunitu.
S akými najčastejšími problémami v oblasti imunológie sa stretávate u mladých ľudí?
Je ich niekoľko, vymenujem naozaj tie najčastejšie. Chronický únavový syndróm, vysoká a komplikovaná chorobnosť, opakované herpetické infekcie z ohľadu imunológie. Alergické ochorenia dýchacích ciest, astma, potravinové alergie a intolerancie, atopický dermatitída z pohľadu alergológie.
Vieme, že fajčenie je pre zdravie škodlivé. Rozšírené sú však elektronické cigarety aj vo verzii bez nikotínu. Je to tiež niečo, čím si ničíme imunitu alebo sú pre nás neškodnou verziou v porovnaní s klasickými cigaretami?
Ani jedna ani druhá forma „fajčenia“ nie je neškodná. Aj klasické fajčenie a aj e-cigarety negatívne vplývajú predovšetkým na dýchací systém a pľúca a následne aj na celý organizmus. V prípade e-cigariet nejde určite o zdravú alternatívu ku klasickým cigaretám.
Rovnako in je však rozhodnúť sa pre vegánsku stravu. Má to lepšie účinky na našu imunitu ako bežná strava, ktorá obsahuje mäso? Aký je váš názor na túto tému?
Nie som výživový poradca a ani špičkový odborník na rôzne formy stravovania, ale opäť platí, že všetko treba s mierou a s ráciom. Iné je toto stravovanie u dospelého človeka a iné u rozvíjajúceho sa detského či mladého organizmu, kde treba byť opatrný pri každom alternatívnom stravovacom režime.
Osobne nie som zástancom vegánskeho stravovania, hoci je možné aj pri tejto forme stravovania doplniť všetky makro aj mikronutrienty na základe adekvátneho zloženia jedálnička. Určite ale chápem, že každému môže vyhovovať iný štýl stravovania a neplatí klasické „one size fits all“.
Kedy má zmysel uvažovať o očkovaní proti chrípke?
Určite počas októbra a novembra, čiže pred samotným začiatkom chrípkovej sezóny. Sú rizikové skupiny pre komplikovaný priebeh chrípky (napr. deti, seniori, chronicky chorí pacienti, tehotné ženy), avšak chrípka môže mať nepríjemný a komplikovaný priebeh aj u bežného zdravého mladého jedinca a skomplikovať mu bežné fungovanie dlhou rekonvalescenciou. Pre deti existuje aj možnosť očkovania formou nosového spreja bez injekcie. Inak toto očkovanie odporúčam pre každého.
Zdieľať na