Čo je zdravšie na raňajky, pizza alebo miska cereálií? Záver ťa zaručene prekvapí!

Čo je zdravšie na raňajky, pizza alebo miska cereálií

Čo je zdravšie na raňajky, pizza alebo miska cereálií (Zdroj: pixabay.com)

#Dať si pizzu na raňajky? To znie ako šialený nápad. Mnohí z nás radšej zvolia misku cereálií, pretože tie sú omnoho lepšie pre zdravý začiatok dňa. Je to ale naozaj tak?

Ľudia si často ráno bez výčitiek vychutnávajú misku cereálií. Odborník na výživu Simon Jurkiw ale tvrdí, že pizza je v skutočnosti oveľa zdravšia ako väčšina obilnín. Primeraný kúsok tejto pochutiny pritom obsahuje približne rovnaké množstvo kalórii.


Lahodné lievance na raňajky alebo len tak: V zdravej verzii ti zachutia ešte viac!


Pýtaš sa, prečo je teda zdravšia? Pizza je omnoho vyváženejšie, a teda je v nej ukrytých dostatok tukov, sacharidov a proteínov, ktoré vás zasýtia na dlhšiu dobu. Cereálie majú oveľa viac cukru, a preto budeš čo chvíľa hľadať ďalšiu maškrtu.

Cereálie majú oveľa viac cukru
Cereálie majú oveľa viac cukru (Zdroj: pixabay.com)

Ak si sa potešil a začal vyťukávať číslo do najbližšej pizzerie, tak ťa musím stopnúť. Hoci pizza je skutočne zdravší variant ako miska cereálií, ide skôr o ilustračné prirovnanie. Simon neodporúča siahnuť ani po tejto variante. Chce len poukázať na to, že ľudia by mali svoje raňajky obohatiť tak, aby tam bolo dostatok živín.

A čo si mal na raňajky ty?

Zdroj: hashtag.sk, unilad.co.uk
Odporúčame