Lahodné lievance na raňajky alebo len tak: V zdravej verzii ti zachutia ešte viac!

lievance

Zdravé a chutné lievance, ktoré zvládne každý (Zdroj: Unsplash.com)

#Markéta Frank je mladá česká influencerka, blogerka a youtuberka. Vyzná sa v móde a jej obľúbeným koníčkom je cestovanie. Tvrdí, že varenie je pre ňu formou oddychu a dokazuje to aj na svojom YouTube.

Dnes sme pre teba z jej kuchyne vybrali lákavý recept na lievance. A nie len také hocijaké lievance! Budú bez lepku a bez cukru. Ide o originálny a chutný recept, ktorého príprava je skutočne jednoduchá.

Na lievance budeme potrebovať:

  • 1 hrnček pohánkovej múky
  • 1 lyžička kypriaceho prášku
  • štipka soli
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • 1 hrnček rastlinného mlieka

Postup:

Suché ingrediencie zmiešaj v jednej mise, mokré v druhej, následne zmiešaj všetko dohromady. Podľa chuti môžeš zmes dosladiť napríklad agávovým sirupom a nechať 5 minút odstáť. Na panvici rozohrej kokosový olej a na miernom ohni vysmaž lievance z oboch strán. Na záver potri lievance arašidovým maslom a ozdob ich konopnými semienkami. Dobrú chuť!

Tip od Markéty: Pridaj na ne zmrzlinu, s ktorou budú chutiť božsky! 


Chceš viac takýchto skvelých receptov? Objav skvelú kuchársku knihu na Martinus.sk

Zdroj: hashtag.sk

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť