#Michal Barbier nezačal cvičiť predvčerom, ale má za sebou už niekoľko rokov skúseností. Svoje vedomosti, ktoré počas trénovania a súťaženia nadobudol, odovzdáva všetkým priaznivcom pohybu prostredníctvom svojho YouTube kanála, ktorý by si mal určite sledovať aj ty. V najnovšom videu ti povie o flexibilite.
Michal so svojím telom dokáže skvelé kúsky: Naučiť sa ich vďaka nemu môžeš jednoducho aj ty
Sám tvrdí, že ide o jeden z najdôležitejších komponentov pohybu. Potrebné je podľa neho taktiež zúžiť priepasť medzi fitness priemyslom a vedou a Michal sa k tejto výzve postavil veľmi zodpovedne. Počas dvadsiatich minút ti povie veľké množstvo podstatných informácií. Samozrejme, nie je to len o definícii.
Michal ti prezradí, čo všetko ovplyvňuje flexibilitu a aký dopad môže mať jej nedostatočné rozvinutie na prevedenie základných cvikov. Dozvieš sa však aj to, ako dlho strečovať, kedy strečovať a ako pritom dýchať. Tušil si, že existuje viacero druhov flexibility a tiež typov strečingu? Michal ti to všetko s radosťou objasní!
Venuješ sa strečingu aj ty?
Zdieľať na