#Mám svoje dni. Osudová veta, ktorá vystraší ako mužov, tak aj ženy. Náladovosť, bolesť brucha, nechutenstvo a závrate. Samozrejme, každá žena vie, že to prichádza, keď sa dostaví bláznivá chuť na sladké. Hoci menštruácia sa často považuje za čisto ženskú záležitosť, je súčasťou života nás všetkých.
KVÍZ Slávne ženy, ktoré dobyli svet: Budeš poznať všetky?
Muži sa menštruácie často boja a je im dosť nepríjemné, keď sa majú čo i len pozrieť na vložku či tampón. Hoci to môže byť pre mnohých šok, ani ženy nie sú rodené odborníčky na ňu. Každej pomáha niečo iné a navyše, všetky ju prežívame inak. V tomto článku si preto nájdeš niekoľko zaujímavostí aj tipov, ktoré ti s touto tematikou pomôžu bez ohľadu na to či si chlap, alebo žena.
Zmeny, ktoré mesačne nastávajú
Počas 28 dní si žena prejde kompletným reprodukčným cyklom, ktorý sa opakuje väčšinu jej života. Ten pozostáva z uterinného a ovariárneho cyklu, my sa však zameriame len na zmeny na maternici. Prvá fáza uterinného cyklu je menštruačná. Stena maternice je v tejto fáze zhrubnutá, pretože je pripravená prijať oplodnené vajíčko. Ak vajíčko nie je oplodnené, dochádza k odlupovaniu stien maternice, čo spôsobuje krvácanie a časté bolesti.
Nasleduje proliferačná fáza, v ktorej sa vplyvom hormónov estrogénov maternica regeneruje. Estrogény sú zodpovedné za sexuálne a agresívne správanie, ale majú vplyv aj na pamäť a učenie. Poslednou fázou je sekrečná, pri ktorej je dominantný progesterón. Spôsobuje zvýšenú produkciu tekutiny a hlienu, čím vytvára ideálne podmienky pre uhniezdenie oplodneného vajíčka. Keď k tomuto kroku nedôjde, celý cyklus sa opakuje.
Neopísateľná chuť na sladké
Čokoláda sa stala akýmsi stereotypným spojením s menštruáciou. Veď to aj ty sám dobre poznáš – ako upokojíš nervóznu a podráždenú ženu, ktorá má svoje dni? Sladkým! Ak ťa niekedy zaujímalo, preto to tak je, odpoveď nám, ako vždy, ponúkne veda. Hoci presný mechanizmus nie je presne známy, za túžbou po sladkou sú pravdepodobne hormóny, konkrétne progesterón.
Ako sme si už hovorili, na začiatku menštruácie jeho hladiny poklesnú, čo spôsobí aj pokles glukózy v krvi. Organizmus takmer vždy vie, čo mu chýba, a preto neváha a svoju dávku si vypýta. Zaujímavé však je, že netúži len po jednoduchých cukroch, ale aj po polysacharidoch, akými je napríklad škrob v čipsoch. Všetky tieto látky podporujú vyplavovanie serotonínu a dokonca majú podobný účinok ako niektoré drogy, o čom hovorí aj táto štúdia.
Krvácanie z oka
Ak máš pocit, že klasické krvácanie, ktoré trvá niekoľko dní je nepríjemné, určite ťa poteší fakt, že niektoré ženy sú na tom omnoho horšie. Mimomaternicové krvácanie nie je až tak ojedinelé. Mnohé ženy si všimli, že počas svojho cyklu im tečie napríklad krv z nosa. Ocular vicarious menstruation je však veľmi ojedinelý syndróm, ktorý predstavuje krvácanie z očí.
Odborne sa krvácanie z očí nazýva aj hemolakria a väčšinou sa objavuje u mladých žien. Takýto prípad opisuje aj prípadová štúdia z roku 2014, kedy bolo krvácanie pozorované u 31 ročnej ženy. Presná príčina tohto syndrómu nie je objasnená, pretože všetky serologické výsledky mala táto pacientka v norme.
Menštruačné nohavičky a kalíšky
Používanie vložiek a tampónov je obrovskou vymoženosťou, ale nie je to veľmi ekologická možnosť. Až 90 % zloženia klasických vložiek tvoria mikroplasty, ktoré sa v prírode nedokážu rozložiť. Existuje však niekoľko možností, ktorými toto zlo môžeme napraviť. Okrem pomôcok z ekologických materiálov, ktoré sú pomerne drahé, sa rozmohol trend nohavičiek a kalíškov.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Menštruačné nohavičky sú vyrobené z extrasavého materiálu, takže pretečenia sa nemusíš báť. Keďže krv sa do nich vsiakne, nezapáchajú a večer ich jednoducho hodíš do práčky a máš vybavené. Samozrejme, sú prispôsobené intenzite krvácania. Na stránke menstruacnenohavicky.sk nájdeš nezávislé recenzie žien, podľa ktorých sa ľahko rozhodneš, po ktorej variante siahnuť.
Kalíšky sú vyrobené z lekárskeho silikónu, takže tvojmu telu neškodí a môžeš ho používať opakovane. Na rozdiel od nohavičiek si však vyžaduje častejšie vyprázdňovanie a dezinfekciu. Ich výhodou je však to, že zatiaľ čo do tampónov sa vlhkosť a krv vsiakne, kalíšky ju zbierajú. To v princípe znamená, že je zachovaná zdravá flóra vagíny.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Kontrolované vypúšťanie krvi
Okrem ustátia prudkých zmien nálady, hormonálnych výkyvov a rôznych chúťok, sa každý mesiac musíme vysporiadať aj s vhodným „odprataním“ vylúčenej krvi. Tampóny a vložky sú samozrejmosť, no ak si to chceš spestriť, vyskúšaj kontrolované vypúšťanie krvi.
Tento spôsob sa nazýva aj bezvložková metóda a spočíva v dokonalej spolupráci s vlastným telom. Ženy, ktoré túto techniku ovládajú musia mať mimoriadne silné svaly panvového dna, ktoré im umožnia zadržiavať krv. Keď už cítia, že sa jej nahromadilo dosť, jednoducho na toalete svaly uvoľnia a krv vypustia. Mimochodom, ako môžeš vidieť aj nižšie, cviky sú vhodné aj pre mužov.
Ak sa ti však nechce každé ráno začínať s Kegelovými cvikmi, ale chceš byť eko, aj pre teba tu máme riešenie. Niektoré ženy sa rozhodli nehanbiť za svoje telá a vznikla myšlienka #freebleeding. Je to presne to čo si myslíš – jednoducho sa treba nechať unášať prúdom. Pre mnohé ženy by sa mohla zdať táto metóda zvláštna, iné však na ne nedajú dopustiť.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Muži tomu naozaj nerozumejú
My ženy máme asi všetko o menštruácii ozrejmené, no pre mužov ostane ženské telo pravdepodobne večnou záhadou. V roku 1983 Sally Ride, prvá americká astronautka, dostala od inžinierov z NASA zvláštnu otázku. Pred jej cestou do vesmíru sa opýtali, či jej počas menštruácie bude stačiť sto tampónov. Len pre porovnanie, v priemere ich žena použije jedno balenie, čiže približne 18.
Muži, je tu však veľmi dobrá správa, ktorá vám pomôže na mesačné migrény. Orgazmus môže pomôcť uľaviť od bolesti. Počas neho sa totiž vylučuje oxytocín a serotonín, čo pôsobí ako anestetikum. Sex počas menštruácie je preto viac než vítaný. Slobodné ženy nezúfajte – rovnaký efekt má aj obyčajná masturbácia.
Rozprávka na záver
Pre pozitívne zakončenie celého mini „cyklu“ a najprirodzenejšej súčasti našich životov, máme pre teba krátku rozprávku s názvom Príbeh menštruácie. Vytvorila ju spoločnosť Disney v roku 1946 a slúžila na vzdelávanie mladých dievčat, ktoré prvá menštruácia ešte len čakala.
Zdieľať na