Doplnok stravy, ktorý prekvapuje svojimi účinkami: Počul si už o NAC?

Zdroj: Shutterstock

Ak chceš nabrať svalovú hmotu alebo schudnúť tuk, potrebuješ okrem cvičenia, správnej stravy a doplnkov aj pevné zdravie. Bez neho budeš mať v tréningu časté výpadky, a ak tvoje telo nebude fungovať, ako má, cesta k dokonalej postave bude veľmi dlhá a tŕnistá. Jedným z málo diskutovaných doplnkov stravy, ktorý má vplyv na tvoje zdravie a môže byť skvelým pomocníkom, je aj N-acetylcysteín alebo skrátene NAC. S čím všetkým dokáže pomôcť a aké má účinky?

Dôležitá aminokyselina, ktorá zlepšuje výkony

Keď chceme pochopiť, ako funguje NAC, najprv si musíme predstaviť L-cysteín. Ide o antioxidačnú aminokyselinu s obsahom síry. L-cysteín môže podľa štúdie zabraňovať vypadávaniu vlasov a posilniť ich, ochrániť tráviaci systém či dokonca pomáhať v liečbe chronických zápalov. V kombinácii s vitamínom D sa môže používať napríklad na liečbu pacientov s cukrovkou 2. typu. Ak sa táto aminokyselina spojí s teanínom, dokáže zlepšiť výkon dobre trénovaných športovcov.

Skrášľuje pokožku a pomôže s detoxikáciou tela

NAC je nevyhnutný na tvorbu L-cysteínu. Konzumácia dostatočného množstva cysteínu a NAC je dôležitá pre tvoje telo najmä zo zdravotného hľadiska. Popri ostatných výhodách NAC zvyšuje množstvo najsilnejšieho antioxidantu v tele – glutatiónu. Úlohou antioxidantov je zabraňovať negatívnemu pôsobeniu voľných radikálov. Podľa dostupných zdrojov napomáha krajšej pokožke, zlepšuje zdravie mozgu, je dobrým pomocníkom pri chronických zápaloch. NAC zohráva dôležitú rolu aj v detoxikačných procesoch v našom tele. Pomáha predísť vedľajším účinkom liekov a aplikuje sa aj pri liečbe pečene pre svoje antioxidačné a protizápalové účinky.

Zdroj: Uber Nutrition

Prečo je vhodný pre športovcov?

Nedostatok NAC má vplyv aj na športový výkon. Môže sa napríklad prejaviť pomalou regeneráciou po tréningu a zníženou ochranou proti zraneniam. Suplementácia NAC prakticky eliminuje zmeny glutatiónu spojené s cvičením. Okrem toho zabraňuje jeho zvýšenej oxidácii v krvi. Užívaním NAC a cvičením môžete výrazne zvýšiť kapacitu odstraňovania voľných radikálov v krvnej plazme. Platí tu rovnica, že čím menej voľných radikálov v krvi, tým rýchlejšie a efektívnejšie je telo schopné sa zregenerovať.

To však nie je všetko. Doplnok stravy NAC podľa 9-dňovej štúdie uskutočnenej na triatlonistoch zlepšil výkon ich šprintu a prispel k zlepšeniu cyklistického výkonu prostredníctvom vylepšenej redoxnej rovnováhy. Prejavil sa aj podporou adaptačných procesov. Suplementácia NAC podľa výsledkov dokáže zvýšiť celkovú antioxidačnú kapacitu plazmy po cvičení a u športovcov sa znížilo oxidačné poškodenie vyvolané fyzickou aktivitou. Aj preto sa NAC teší čoraz väčšej popularite medzi športovcami a kulturistami.

Doplň si zásobu výživových doplnkov v super cenách od Uber Nutrition!

Podpora pre mozog, ale aj vplyv na neplodnosť  a imunitu

NAC účinne reguluje hladinu glutamátu – najdôležitejšieho neurotransmitera v mozgu. Predchádza jeho prebytku, ktorý môže spôsobiť poškodenie mozgu. Okrem toho zabezpečuje vhodnú hladinu glutamátu a je podporou pre zdravý mozog. NAC môže pomôcť riešiť aj problémy s mužskou neplodnosťou, ktoré sú v súčasnosti čoraz častejšie. V niektorých prípadoch sa NAC ukázal ako dobrý pomocník pri odstraňovaní týchto nepríjemností. Potvrdzuje to aj štúdia, podľa ktorej 468 neplodných mužov užívalo ako doplnok stravy 600 mg NAC a 200 mg selénu, čo preukázateľne zlepšilo ich ťažkosti so spermiami.

NAC je čoraz obľúbenejší

NAC je aj na Slovensku čoraz obľúbenejší. Produkt v špičkovej kvalite si môžeš pohodlne objednať na portáli Uber Nutrition. Ak chceš zlepšiť imunitu, podporiť mozog alebo detoxikačné procesy vo svojom tele, NAC je určite doplnkom stravy, ktorý by u teba nemal chýbať. Dobrá imunita je základom toho, aby si sa nemusel báť neustále sa šíriacich chorôb, ktoré by ťa mohli v progrese zastaviť. Dokáže zvýšiť energiu, pomáha v boji proti voľným radikálom, spomaľuje proces starnutia, ale znižuje aj riziko zranení svalov a kĺbov. Priaznivo pôsobí aj na kvalitu spánku a znižuje účinky stresu.

ZISTI VIAC O NAC

Sponzorovaný článok vytvorený v spolupráci s Uber Nutrition.

Zdroj: PR článok

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť