#Spanie v práci? Aj teba sa to zdá ako sen, ktorý si nemôžeš dovoliť? Šokujúca americká štúdia ťa však zrejme presvedčí o opaku. Také zdriemnutie môže prispieť k ešte lepším pracovným výkonom a pre tvoje telo to môže mať pozitívny vplyv.
Pandémia koronavírusu zmenila ľuďom viaceré návyky. Zamestnanci totiž vďaka home officu dostali väčšiu slobodu a niektorí ju využili aj tak, že si popri práci na pár minút zdriemli. Podľa najnovšej štúdie sa až 80% ľudí z generácie Z priznala, že si popri práci troška pospia. Čo sa týka mileniálov, išlo o 70%.
Kým niektorí by to mohli považovať, za absolútnu nezodpovednosť, ukázalo sa, že ľudia, ktorí si popri práci zdriemnu, majú až o 18% vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú povýšenie. Zdriemnutie totiž podporuje ľudskú kreativitu a produktivitu. Stačí pritom na to len 10 až 20 minút.
Ideálnou kombináciou na zvýšenie pozornosti v práci je pritom zdriemnutie spolu so šálkou dobrej kávy. Táto technika totiž pomáha znížiť množstvo adenozínu, ktorý je zodpovedný za únavu. Štúdia však tiež preukázala, že tí, ktorí v práci nespia zas zarobia až o 100 000 dolárov ročne viac. V práci sú však malátni a často majú problémy so spánkom. Tak čo, aj ty si rád zdriemneš v práci?
Zdieľať na