Šokujúca štúdia! Aj ty si zvykneš zdriemnuť v práci? Môže to mať na tvoje telo pozitívny vplyv

Nová štúdia! Zdriemnutie v práci môže mať pozitívny vplyv

Nová štúdia! Zdriemnutie v práci môže mať pozitívny vplyv. (Zdroj: Unsplash.com/Shane)

#Spanie v práci? Aj teba sa to zdá ako sen, ktorý si nemôžeš dovoliť? Šokujúca americká štúdia ťa však zrejme presvedčí o opaku. Také zdriemnutie môže prispieť k ešte lepším pracovným výkonom a pre tvoje telo to môže mať pozitívny vplyv.

Pandémia koronavírusu zmenila ľuďom viaceré návyky. Zamestnanci totiž vďaka home officu dostali väčšiu slobodu a niektorí ju využili aj tak, že si popri práci na pár minút zdriemli. Podľa najnovšej štúdie sa až 80% ľudí z generácie Z priznala, že si popri práci troška pospia. Čo sa týka mileniálov, išlo o 70%.

Kým niektorí by to mohli považovať, za absolútnu nezodpovednosť, ukázalo sa, že ľudia, ktorí si popri práci zdriemnu, majú až o 18% vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú povýšenie. Zdriemnutie totiž podporuje ľudskú kreativitu a produktivitu. Stačí pritom na to len 10 až 20 minút.

Na zdriemnutie stačí len 10 až 20 minút.
Na zdriemnutie stačí len 10 až 20 minút. (Zdroj: Unsplash.com/bruce mars)

Ideálnou kombináciou na zvýšenie pozornosti v práci je pritom zdriemnutie spolu so šálkou dobrej kávy. Táto technika totiž pomáha znížiť množstvo adenozínu, ktorý je zodpovedný za únavu. Štúdia však tiež preukázala, že tí, ktorí v práci nespia zas zarobia až o 100 000 dolárov ročne viac. V práci sú však malátni a často majú problémy so spánkom. Tak čo, aj ty si rád zdriemneš v práci?

Zdroj: hashtag.sk, iflscience.com, news.com.au
Odporúčame