#Pozná to úplne každý. Na začiatku vzťahu, keď je všetko zaliate slnkom, odpustíš tomu druhému hocičo. Chvíle, keď ťa partner alebo partnerka zahrnie pozornosťou, komplimentmi, nečakanými darčekmi a neustálymi prejavmi náklonnosti, znejú ako sen.
Manipulátori si vedia ľahko získať dôveru obete a vytvoriť často falošné city. Táto stratégia má názov love bombing a jej následky môžu byť omnoho vážnejšie, než si myslíš.
Falošná rozprávka
Love bombing je istý typ správania vo vzťahu, pri ktorom jedna osoba zámerne zaplaví druhú nadmerným množstvom pozornosti, lichôtok, darov a náklonnosti, aby si rýchlo vybudovala silné citové puto. V prvých fázach vzťahu to môže pôsobiť ako dokonalá romantika, no opak je pravdou.
Blog Colorado ho opisuje ako „zdrvujúcu náklonnosť v počiatočných štádiách vzťahu, keď ide jedna osoba nad rámec všetkého, čím tlačí na toho druhého“. A hoci nemusí ísť zakaždým nutne o priamy love bombing, pri akomkoľvek podozrení by si mal byť obozretný. Ak sa cítiš vo vzťahu preťažený alebo manipulovaný, je lepšie zakročiť hneď na začiatku.
Opakovaný vzorec správania
Štúdia uverejnená na Psychology Today hovorí, že love bombing je „psychologickou a emocionálnou taktikou, ktorú používa páchateľ na získanie a udržanie kontroly nad niekým, koho chce vtiahnuť do vzťahu“. Ďalej sa v nej uvádza, že toto správanie „zahŕňa používanie extrémnych lichôtok, chvály či prílišné obdarovanie darčekmi s cieľom poskytnúť objektu záujmu pocit toho, že je milovaný a docenený“.
Z toho jasne vyplýva, že táto technika rozhodne nie je o láske. Skôr ide o premyslenú a silnú taktiku, ktorá má jasný cieľ – zmanipulovať človeka tak, aby násilníkovi absolútne veril. A to mu otvorí dvere k tomu, aby dosiahol u svojho objektu pocit falošnej závislosti a neopustil ho.
Obeťou manipulácie sa často stávajú ľudia, ktorí majú pocit životnej neistoty, nedôvery v seba samého, pocit závislosti na niekom, úzkosť či nedostatok sebaistoty. Často ide o osamelých ľudí po rozchode, ktorí sa necítia dobre, prípadne o osoby, ktoré pochádzajú z nefunkčných rodín, kde nezískali zdravé základy pre milostné vzťahy. Môžu to byť aj deti narcistických rodičov, ktoré majú sklony prenášať si emocionálne traumy.
Potenciálne nebezpečenstvo
Love bombing je do iste miery dokonca nebezpečný. Jeden z dôvodov, prečo funguje, je to, že sa opiera o základné ľudské potreby – túžbu po láske, uznaní a pocite výnimočnosti. Jednoducho, ak ťa niekto zahŕňa náklonnosťou, tvoj mozog uvoľňuje dopamín a oxytocín, čo sú hormóny, ktoré posilňujú pocit blízkosti a spokojnosti.
Keď táto pozornosť náhle ustane, dochádza k prudkému poklesu týchto hormónov, čo vyvoláva pocit straty. V snahe získať späť pôvodný stav sa môžeš snažiť partnera ešte viac potešiť, ustupovať mu a tolerovať správanie, ktoré by si za iných okolností odmietol. Tým sa sa vytvára začarovaný kruh, v ktorom dochádza k striedaniu prehnanej lásky a chladného odstupu, ktorý zvyšuje závislosť od partnera a oslabuje tvoju schopnosť kriticky hodnotiť situáciu.
Čo ukázal výskum?
Psychopedia Journals hovorí o štúdii, ktorá sa zaoberala skúmaním tohto fenoménu u ľudí vo vekovej skupine 18 až 25 rokov. Zo vzorky 45 dobrovoľníkov odpozorovali ich správanie, ktoré vyhodnotili prostredníctvom štandardizovaných stupníc. Okrem miery love bombingu u dobrovoľníkov skúmali aj mieru narcizmu a emocionálneho zneužívania.
Z výsledkov vyplynulo, že vzťahy u narcistických ľudí so sklonom k emocionálnemu zneužívaniu iných potvrdili, že medzi spomenutými druhmi porúch existovalo akési prepojenie. Osoby, ktorých sa to týkalo, namiesto toho, aby „opravili“ svoje správanie, sústredili svoju energiu na to, aby pôsobili na niekoho iného.
Spoznáš ho v začiatkoch
Podľa odborníkov je potrebné venovať pozornosť najmä tomu, ak dostávaš priveľa neopodstatnených komentárov, ktorými sa „útočník“ snaží posilniť tvoju dôveru. Love bomberi často dávajú svojej obeti dookola tie isté komplimenty, pričom sa jej ľahko dostanú „pod kožu“.
Odsledovať si to môžeš pokojne aj na prvom rande. Ak ťa niekto tlačí príliš skoro do vzťahu, alebo sa ctižiadostivo vypytuje na veľmi osobné otázky týkajúce sa tvojej minulosti, súkromia či práce, môže sa z neho v budúcnosti vykľuť love bomber – preto je niekedy jednoduchšie „zísť z kratšej cesty“ a od takéhoto človeka si držať odstup.
Pamätaj na to, že rozdiel oproti zdravej láske je v tom, že za love bombingom je často manipulatívny zámer. Cieľom nie je budovať vzťah postupne a rovnocenne, ale čo najskôr získať kontrolu nad druhou osobou, aby sa stala emocionálne závislou a poddajnejšou voči vplyvu partnera.
Na toto si dávaj pozor
Človeka, ktorému ide primárne o love bombing, prezradia už v začiatkoch drobné detaily. Okrem vyššie spomenutých znakov je dobré sledovať aj nasledujúce vzorce správania, ktoré by pre teba mali byť okamžitým red flagom:
- Prílišná oddanosť – ak randíš s niekým, kto ti je stále dostupný, nadmerne sa o teba zaujíma a prejavuje ti náklonnosť, ktorá ti je nepríjemná, mal by si si stanoviť jasné hranice, kým nebude neskoro.
- Nosí ti darčeky – dostať kvetinku či pozvanie na zákusok je milým prejavom náklonnosti najmä v začiatkoch vzťahu. Ak ti však tvoj náprotivok venuje nadmerné dary a vykazuje k tvojej osobe veľkolepé gestá, mal by si sa stiahnuť. Často za tým môže byť vedľajší úmysel – z nálože lásky sa totiž ľahko stane manipulácia.
- Príliš sa ponáhľa – ďalším zo znakov je to, že sa tvoj partner ponáhľa k veľkým míľnikom. To, že chce s tebou randiť, bývať, plánovať svadbu a zakladať rodinu môže byť sympatické, ale nie v období, keď sa bežné páry iba spoznávajú.
- Je ti s ním nepríjemne – ak sa v spoločnosti daného človeka cítiš nepríjemne vo chvíli, ktorú by si si mal užiť, niečo nie je v poriadku. Pokiaľ sú ti jeho prejavy lásky skôr odpudivé, zakroč, kým sa dá – neobávaj sa konfrontácie a zastaň si sám seba. Nedostatok komunikácie by ťa mohol dostať do pasce.
- Izoluje ťa – pokiaľ máš pocit, že ťa prítomnosť partnera izoluje od ostatných stránok tvojho života, akými sú koníčky, záujmy či dokonca priateľstvá a rodina, mal by si spozornieť. Ak si tvoj partner vyžaduje tvoju neustálu pozornosť, môže mu to uľahčiť neskoršiu manipuláciu.
- Nepozná odmietnutie – love bomberi sa spoliehajú na to, že im nikto nepovie nie. Ak máš partnera, ktorý nerešpektuje tvoje hranice a neberie nie ako odpoveď, mal by si sa zamyslieť, či si „nespadol do pasce“ manipulátora. Zdravý vzťah berie do úvahy názor oboch partnerov a rešpektuje ich pocity a pohodlie.
- Nezmyselné žiarlivostné scény – pokiaľ je pokus s izoláciou neúspešný, môžeš sa stretnúť s obrovskou žiarlivosťou. Je jedno, či ide o priateľov, rodinu či kolegov – on si stále nájde niečo, čo mu bude prekážať. A môže to zájsť až do takého bodu, že ti zakáže stretávať sa so svojimi milovanými…
Postav sa za seba
Ak máš pocit, že sa ťa to môže týkať, je dôležité konať skôr, než si k danej osobe vytvoríš silné citové väzby. Pokiaľ si v štádiu, že si si uvedomil svoju pozíciu obete, je to dobré znamenie. Ďalšie kroky, ktoré môžeš urobiť, sú, samozrejme, na tebe. My ti, aj na základe vlastných skúseností, odporúčame zasiahnuť rázne a jasne.
Začni odmietať pozvania, dary a pozornosti, no nezabudni si stanoviť aj jasné hranice – to sa týka najmä toho, koľko času budeš tráviť s človekom vonku alebo to, ako rýchlo mu budeš odpisovať na správy. Potom ti zostáva už len jediné, a to sledovanie reakcií – ak má o teba daný človek reálny záujem, tvoje „nariadenia“ rešpektuje a prijme. Naopak, ak ide o manipulátora, môže reagovať hnevom alebo výčitkami.
Maj oči na stopkách
Pokiaľ si šťastlivcom, ktorého sa táto téma netýka, nemal by si pred ňou zatvárať oči. Maj oči na stopkách a sleduj svojich blízkych. Ak máš podozrenie, že niekto z tvojich kamošov trpí v takomto nezdravom vzťahu, skús nenápadne zistiť, čo je za tým, a ponúknuť mu pomocnú ruku.
Ponúkni mu „plece, na ktorom sa môže vyplakať“ a vypočuj ho. Môže to skončiť vážnym rozhovorom alebo priateľskou radou. Pýtaj sa ho na témy ohľadom jeho nového vzťahu, no nebuď zasa príliš zvedavý. Daj mu priestor, aby sa ti mohol otvoriť sám a postav sa do roly poslucháča.
Snaž sa pochopiť, čo ti tvoj kamoš hovorí, skús mu poradiť na základe svojich skúseností a daj mu pocítiť, že si tu preňho. Empatiou a trpezlivosťou zájdeš ďalej, než keby si mu niečo vyčítal. A ak ani toto nepomáha, skús mu navrhnúť iné riešenie, ktoré môže zahŕňať aj konzultáciu s odborníkom. Dať na prvé miesto sám seba a riešiť svoje duševné zdravie rozhodne nie je hanba.
Zdieľať na