Priateľ nie je dobrý v posteli – ako mu to povedať? Opýtali sme sa vzťahovej a sex koučky

Zdravím,

už nejaký čas nám to s priateľom neklape v spálni. Ako mu povedať, čo robí zle, aby sa ho to nedotklo? Možno som na vine aj ja.

Mirka

Zodpovednosť za to či to klape v spálni nesú obaja partneri. Strach, aby sme partnera nezranili alebo strach z toho, že budeme posudzovaní, alebo odmietnutí, často bráni v tom, aby sme povedali na rovinu, čo chceme v sexe. Môže byť za tým aj hanba, neschopnosť rozprávať sa, vyjadriť vlastné potreby a túžby alebo už zabehnutá rutina, ktorá neposkytuje priestor experimentovať.

Štúdia z roku 2019 zistili, že až 55 % žien v USA má problém vyjadriť, ako chce, aby sa ich partner dotýkal alebo, čo ich sexuálne naladí. Ak poviem partnerovi, čo chcem a potrebujem, jasne a zrozumiteľne, dávam mu dar. Nemusí hádať, čo sa deje v mojej hlave či po nociach trénovať telepatiu. 

Príprava, ako to povedať:

1. Vedieť, čo chcem, je skvelý začiatok. Aby sme mohli komunikovať naše potreby a túžby, potrebujeme poznať vlastné telo a aké dotyky máme radi. Znie to logicky, však? Venuj čas vedomej a pomalej masturbácii, kde sa zameriaš na celé telo, nielen genitálie. Dýchaj, hraj sa a dopraj si čas na spoznanie každého centimetra.
2. Začni konverzáciu mimo spálne, niekde, kde sa cítiš uvoľnene a bezpečne. Ak máš strach, že v danom momente odíde odvaha, kľudne si napíš na papier základné body a potom ich môžeš prečítať alebo podať papier partnerovi, ak bude hrča v hrdle.
   
3. Stav na úprimnosť. Len vtedy môže naozaj dôjsť k zlepšeniu v intímnom živote.

Vyskúšaj nasledovné techniky:

SexyTalk Timeline – sexi talky v časovej osi

1. 1. Minulosť – Začni pochvalou partnera za to, čo robí dobre, čo si s ním najviac vychutnávaš a čo ti prináša potešenie. Prípadne spomeň 3 sexi okamihy z posledného obdobia.
   2. Prítomnosť – Jasne opíš, čo sa momentálne deje. Vyhni sa kritike, slovám ako nikdy, vždy, ty. Neobviňuj, hovor v prvej osobe a využi techniky nenásilnej komunikácie, ktorá sa skladá zo 4P – pozorovanie, pocit, potreba, prosba.V praxi to vyzerá napríklad:Zlatko, vnímam, že sme už posledné 2 týždne nemali žiaden čas pre seba mimo obrazovky. – PozorovanieHnevá ma to, cítim, že sa odcudzujeme a strácame intimitu medzi nami a ja potrebujem tvoju blízkosť. – Pocit+potreba
      Prosím ťa, mohol by si si vyhradiť čas 2 hodiny budúci týždeň na spoločné rande? Čo si o tom myslíš? – Prosba
   3. Budúcnosť – Konkrétne definuj, čo chceš vyskúšať, aká je tvoja túžba alebo fantázia. Zameraj sa na jednu vec. Rozprávaj priamo, jasne a láskavo. Namiesto toho, aby sa povedalo: „Mám to rada drsné,“ môžeš povedať: „Naladí ma, keď mi zviažeš ruky za chrbtom.“ Využi techniku škálovania, kde môžeš určiť, ako veľmi si užívaš jednotlivé veci od 1 do 10.Veta: „Rada by som s tebou vyskúšala…“ funguje magicky. Ak komunikácia nefunguje, ukazuj. Použi svoju ruku alebo ruku partnera, sprevádzaj, alebo ho nechaj pozerať sa. Cieľom je, aby sa všetci zúčastnení cítili dobre. 

Ak sa necítiš na rozhovor, skús ísť na to hravo a vyskúšaj erotickú hru Loveee. Oživuje sexuálny život a funguje na princípe náhodného výberu rôznych aktivít, ktoré partneri/ky na striedačku plnia. Nájdeš v nej viac ako 800 pikantných úloh z kategórií ako BDSM, orálny sex, análny sex, role-play alebo tantra a hra je úplne zadarmo.

Ak máš otázku, prípadne hľadáš podporu pri riešení problému týkajúceho sa sexuality, intimity a vzťahov, kontaktuj vzťahovú a sex koučku Simonu. Pokojne sa jej ozvi priamo na e-mail hello@simonamacorova.com, cez Instagram, alebo Facebook.