#Možno si už počul o suchom februári, no vedel si, že existuje aj triezvy október? Ako už z názvu vyplýva, ide o výzvu, ktorej pointou je vyhnúť sa počas októbra konzumácii alkoholu. Hoci triezvy október, alebo aj „sober October“ je charitatívna výzva, ktorej hlavným cieľom je vyzbierať financie na dobrú vec, zapojením sa do nej pomôžeš aj svojmu telu. Podľa portálu Ladbible v ňom pocítiš hneď niekoľko pozitívnych zmien.
Lepšia pleť
Obmedzenie konzumácie alkoholu neprospeje len tvojmu zdraviu, ale odzrkadlí sa aj na výzore. Jednou z prvých zmien, ktoré ťa čakajú, je totiž zlepšenie stavu pleti. Keď vynecháš, alebo aspoň obmedzíš alkohol, zlepší sa tvorba hormónu s názvom adiuretín, vďaka ktorému bude tvoja pleť pôsobiť žiarivejšie. Vynechanie alkoholu navyše prospeje aj k zúženiu pórov a zmierneniu nedokonalostí.
Pomôžeš aj pečeni
Asi ti nemusíme hovoriť, že piatkové záťahy najviac pocíti tvoja pečeň. Práve tá si musí poradiť s alkoholom, ktorý vypiješ, no a to v niektorých prípadoch nemusí byť práve jednoduchá úloha. Pravdepodobne vieš aj to, že nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko vzniku vážnych ochorení, ako je cirhóza pečene a dokonca aj rakovina.
Šťastím je, že pečeň sa ako jediný orgán v našom tele dokáže sama regenerovať, potrebuje však na to dostatok času. Ak jej teda dopraješ oddych od alkoholu hoci len na pár týždňov, stále to bude mať zmysel a tvoja pečeň to nepochybne ocení.
Vplyv na mozog
Nie je žiadnym tajomstvom, že alkohol nie je prospešný ani pre náš mozog. Keď ho však vynecháš, pozitívne zmeny v každodennom živote si môžeš všimnúť už po týždni. Nielenže sa výrazne zvýši kvalita tvojho spánku, ale zlepší sa aj tvoja schopnosť rozhodovať sa a možno sa dokonca začneš cítiť viac kreatívny.
Zníži sa ti tlak
Problémy s krvným tlakom sa ťa možno ešte netýkajú, no lepšie, než ich neskôr liečiť, je im úplne predísť. Konzumácia nadmerného množstva alkoholu môže výrazne oslabiť cievy a viesť k ich zúženiu. Pre srdce je potom ťažšie zabezpečovať krvný obeh, čo má z následok zvýšenie tlaku, ktoré zas môže viesť k ďalším zdravotným problémom. Dobrou správou je, že k zníženiu tlaku by malo dôjsť už po štyroch týždňoch bez alkoholu.
Konzumácia alkoholu navyše oslabuje aj imunitný systém. To nás robí náchylnejšími na rôzne nákazlivé ochorenia. Práve aktuálne obdobie, kedy dochádza k citeľným zmenám počasia, je teda ideálnym obdobím, kedy si od neho dať aspoň na čas pauzu.
Zdieľať na