#Aj napriek tomu, že je menštruačný cyklus v dnešnej spoločnosti stále tabu, venujú sa mu mnohé štúdie. Tento raz sa vedci pozreli na problematiku menštruácie počas športovania, ktorá obmedzuje nielen bežné ženy, ale aj mnohé športovkyne. Otázkou zostáva, či dokáže ovplyvňovať aj ich podaný športový výkon…
Súčasť života
Mnohé ženy vnímajú svoj prirodzený cyklus ako prekážku v bežnom živote. Vyhýbajú sa športovým aktivitám, ktoré v bežné dni milujú. Menštruácia už dávno nie je o tom, aby si sa vzdal svojho obľúbeného pohyb a to dokonca ani bicyklovania či plávania.
Otázkou však zostáva, či budeš schopný v tomto stave podať svoj zvyčajný športový výkon. Ženy majú oproti mužom nelichotivú výnimku v tom, že pravidelné krvácanie im môže spôsobovať nepohodlie, či bolesti, čo logicky vplýva aj na podávaný výkon. Podľa vedcov to však nemusí byť automaticky negatívne.
Športuj s radosťou
Nedávno publikovaný výskum sa venoval analýzam parametrov na vzorke viac ako 200 športovcov. Experimentu sa zúčastnili nielen ženy, ale aj muži, ktorí sa podrobili porovnávaniu vedcov z Londýnskej univerzity.
Portál Science Alert uvádza, že v testoch sa vedci orientovali najmä na to, ako sa v priebehu cyklu u žien mení funkcia mozgu aj v súvislosti so športom. Samotné ženy pritom uviedli, že napríklad v čase ovulácie (a celkovo druhej polovice cyklu, až do obdobia menštruácie) zaznamenali horší výkon a cítili sa viac „nemotorne“.
Nový príliv energie
Testované športovkyne boli podrobené sérii testov, ktoré si zopakovali s rozostupom 2 týždňov. Do testov vedci zahrnuli bežné činnosti, ktorým športovkyne stoja čelom aj v zápasoch – vyžadovali od nich rýchle a kritické myslenie, rýchle reakcie či vysokú koncentráciu.
Výsledok experimentu potvrdil, že športovkyne mali predpoklad podávať horšie výkony vo fáze cyklu, keď sa blížili k ovulácii, či tesne pred menštruáciou. Prekvapivým zistením bolo, že počas menštruácie ich výkony nečakane vrcholili.
„Prekvapivé je, že výkon účastníčok bol lepší, keď mali menštruáciu, čo spochybňuje to, čo ženy a možno aj spoločnosť všeobecne predpokladajú o ich schopnostiach v tomto konkrétnom období mesiaca,“ uviedla hlavná autorka štúdie.
Zdieľať na