#Ak si sa odsťahoval na internát, na ktorom je absencia maminej skvelej stravy, určite si na vlastnej koži veľmi rýchlo zistil, že potraviny nenaskáču len tak do chladničky. Aby si mal čo jesť, musíš sa o nákup sám postarať. Cena jednotlivých položiek možno nemilo prekvapí aj teba, a preto je namieste otázka: „Dá sa vôbec v obchode ušetriť?“
Určite áno. Len musíš vedieť, ako na to a nekupovať každú maškrtu, na ktorú dostaneš chuť. Ak aplikuješ rady odborníkov do praxe, určite sa ti podarí ušetriť nemalé peniaze. A to dokonca aj na strave, ktorá rozhodne nie je lacnou položkou.
#1 Urob si jedálny lístok
Hoci to vyzerá ako scéna z Pelíškov, toto je určite nevyhnutnosť. Skús si každý víkend vyčleniť aspoň pár minút času na to, aby si si zostrojil približný jedálny lístok. Zhruba vieš, čo ťa čaká nasledujúci týždeň. Budeš mať čas skočiť na obedné menu? Alebo si budeš variť?
Ak sa rozhodneš variť na internáte, tak si skús napísať rozvrh jednotlivých jedál. Potom si na lístok napíš všetko, čo budeš potrebovať k ich príprave. To bude tvoriť základ nákupného zoznamu. Ak nebudeš lenivý a týždenný jedálniček si pripravíš naozaj dôsledne, poďakuje sa ti nielen tvoja peňaženka, ale aj zdravie. Varená strava je predsa varená strava. A predražené bagety kupované v školskom bufete, by mali byť len krajné riešenie.
#2 Stav na jednoduché a rýchle jedlo
Asi málokto má čas a chuť robiť si na internátnej platničke vyprážané rezne s majonézovým šalátom. Jednoduché, rýchle jedlá sú tiež veľmi chutné. Na webe nájdeš množstvo receptov, ktoré nevyžadujú kulinárske umenie. Pri nákupe potravín sa však vyhni instantným polievkam a omáčkam, ktorých zloženie je priamo desivé.
Jednoduchú omáčku na cestoviny si dokážeš spraviť aj sám. Nie je to žiadne umenie a vyjde ťa to oveľa lacnejšie. Môžeš svoje sily spojiť so spolubývajúcim, pričom sa môžete striedať pri príprave obeda či večere.
#3 Nezabudni na ovocie a zeleninu
Ani cez zimu sa nemusíš zaobísť bez zeleniny či ovocia len preto, že ich cena stúpa do astronomických hodnôt. Miesto exotického ovocia siahni po jablkách či hruškách, ktoré sú aj skvelou desiatou. Ak ti rodičia nabalili priveľa kompótov, skús na internáte vyskúšať výmenný obchod. Možno má spolubývajúci zo susednej bunky práve navyše zemiaky či niečo iné, čo sa ti oplatí vymeniť. Na jar nezabudni vybehnúť na trh a podporiť slovenských pestovateľov, ktorých produkty fakt stoja za to.
#4 Nechoď nakupovať hladný
Ak nás prepadne vlčí hlad, len ťažko nenahádžeme do košíka absolútne hlúposti. Preto si daj pred vstupom do supermarketu aspoň nejakú maličkosť. Oči sa pokús neodliepať od nákupného zoznamu, ktorý ti pomôže držať na uzde tvoju pažravosť. Inak na ňu nepekne doplatíš.
#5 Stanov si rozpočet
Máš prehľad o tom, koľko za týždeň či mesiac necháš v obchode? Ak nie, mal by si to ihneď napraviť. Pokús sa aspoň mesiac sledovať svoje výdavky. Možno budeš nemilo prekvapený, že cena za bežný nákup v obchode je oveľa vyššia, než si čakal. Ak si stanovíš rozpočet, pomôže ti to lepšie hospodáriť s financiami. A ktovie, možno ti to pomôže nechať ďalší balík čipsov v regáli a nepodľahnúť všade prítomnému tlaku reklamy.
Zdieľať na