#Je tu obdobie babieho leta, teda čas medzi extrémnymi horúčavami a nepríjemnými mrazmi. To si priam samo žiada veľký reštart v beauty rutine. Prejdi plynule do novej sezóny a dopraj svojej pokožke a vlasom to, čo si po náročných horúčavách zaslúžia!
Regeneruj, ale kontroluj!
Predtým, než sa bezhlavo vrhneš na najrôznejšie procedúry, ktoré sľubujú hydratáciu či exfoliáciu, alebo rôzne techniky s laserom či kyseliami, urob zásadnú vec pre svoje zdravie. Nechaj si skontrolovať svoje materské znamienka. Toto je dôležité (nielen) po lete!
Takúto kontrolu absolvuj u dermatológa – venuje sa tomu každá dermatologická, teda kožná, ambulancia. Aj keď si myslíš, že to nie je potrebné, dbaj na svoje zdravie, ktoré máš len jedno…
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Dbaj aj na psychiku
Nie je ničím neobvyklým, ak sa pri návrate do reality cítiš viac pod tlakom alebo viac úzkostne než zvyčajne. Dávaj si pozor na svoje psychické zdravie, aby úzkosti neprerástli až do nepríjemných panických záchvatov!
V psychickej pohode sa môžeš udržať pomocou rôznych techník – od meditácie, zníženia prijimu cukru a kofeínu, pravidelného pohybu až po psychohygienu či uvoľňujúce masáže.
Relaxačné účinky vody
Dopraj si pravidelnú teplú sprchu alebo vaňu plnú bubliniek. Pár minút v príjemnej vode dokáže dokonale zresetovať telo aj myseľ. Nastav si pre teba príjemnú teplotu vody, priprav si útulnú atmosféru v kúpeľni (sviečky, obľúbená vôňa, upokojujúce prítmie...) a zvoľ produkty (sprcháče či prísady do kúpeľa), ktoré ti navodia relaxačnú atmosféru.
Výborným tipom do kúpeľa sú aj uvoľňujúce kúpeľné soli, ktoré mnohokrát obsahujú napríklad magnézium, ktoré uvoľní svaly po náročnom dni či tréningu. Na iného zasa môže fungovať napríklad levanduľa, medovka, vanilka či jazmín.
Nestrať letný bronz
Smútiš za letným opálením? Existujú prípravky, ktoré ti predĺžia trvácnosť opálenia, no ak si to nestihol, je tu aj ďalšia možnosť – samoopaľovanie. Mimochodom, samoopaľovanie je jediné zdravé opálenie, ktoré môžeš mať. Siahni po samoopaľovacích kvapkách, krémoch, mliekach či penách, a nájdi produkt, ktorý vyhovuje tebe!
Pred aplikáciou platí stále staré známe pravidlo peelingu pokožky a intenzívnej hydratácií (najmä suchších miest)!
Nezabudni ani na vlasy
Vlasy dostávajú vplyvom slniečka poriadne zabrať. A to aj v prípade, že si ich nefarbíš! Slnko ťa môže obrať o silu a hebkosť, čiže nie je ničím neobvyklým, ak máš po lete vlasy bez lesku a života. Vyber si vhodné prípravky, prípadne sa poraď so svojím kaderníkom – vhodne zvolený šampón a kondicionér je vo veľa prípadoch to jediné, čo ti na takýto repair po lete postačí...
Zdieľať na