#Boj s opicou po prežúrovanej noci je niekedy náročný. Organizmus sa potrebuje čo najrýchlejšie spamätať a napríklad také jedlo je to posledné, na čo myslíš. Ak na zotavenie v zúfalstve skúšaš babské rady, ktoré by ti mali zaručene uľaviť, musíme ťa sklamať. V tomto prípade platí, že najlepším liekom je jedlo, čo potvrdili aj odborníci. Po čom siahnuť, aby si bol čím skôr „fit“?
Tajomstvo úspechu
Ak si typ, ktorý vyhľadáva jedlo na pumpe cestou z párty a dokáže zjesť hocičo, mal by si vedieť o istom „tajomstve“. Niektoré potraviny ťa zaručene dokážu „vytiahnuť“ zo stavu opice o čosi lepšie než tie ostatné. S tajomstvom úspechu sa podelil portál New York Post, ktorý citoval poznatky známej britskej lekárky Zoe Williamsovej.
Pre rekonštruovanie vyváženého jedla zostavila pokrm, ktorý pozostával zo slaninového sendviča, vajec a avokáda. Aj napriek tomu, že ide o typickú kombináciu, sa ti môže zdať, že ťa toto jedlo zbytočne zaťaží. Opak je však pravdou…
Dokonale vyvážená strava
Portál uvádza, že takéto kráľovské raňajky pozostávajú „z dokonalej kombinácie živín, ktorá je vhodná na obnovenie rovnováhy solí, cukrov a bielkovín v tele“, ktoré boli odbúrané počas pitia alkoholu.
Lekárka uvádza, že stavy žalúdočnej nevoľnosti po opici prichádzajú preto, lebo „alkohol utlmí funkciu pečene a tá je menej účinná pri regulovaní hladiny cukru v krvi.“ Tento proces má ovplyvňovať hormóny v tvojom tele, ktoré spúšťajú nepríjemnú nevoľnosť.
Perfektný pokrm
Odborníčka odporúča, aby si siahol po pečive, ideálne bielom chlebe, ktorý je slušným zdrojom vlákniny. Portál Indy100 uvádza dokonca konkrétnejší „recept“ – chlieb si môžeš obložiť podľa chuti, no ak chceš príznaky opice zmierniť na minimum, Williamsová radí, aby si si ho naplnil „trojkombom“ tukov v podobe vajec, avokáda a slaniny.
Vysvetlenie je jednoduché – potraviny obsahujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré sa ti alkoholom zredukujú na nutné minimum. Ich nárazovým doplnením si výrazne polepšíš – vajcia dopomôžu tvojmu telu k detoxikácií organizmu od škodlivín z drinkov, avokádo ťa zásobí vitamínmi a minerálmi, no a slanina doplní stratu solí v organizme.
Zdieľať na