#Nelli Novodomská je jednou z našich najúspešnejších akrobatických fitnesiek a domov si už priniesla niekoľko cenných kovov z majstrovstiev sveta aj Európy. Tomuto športu sa pritom začala venovať už ako štvorročná a dnes si bez neho nevie predstaviť svoj život. A to aj napriek tomu, že absolvuje dvojfázové tréningy a pred súťažou musí držať diétu.
Nelli si však mohol vidieť aj v talentovej súťaži, kde tiež nabrala dôležité skúsenosti. Kto sa podľa nej môže venovať fitnes, čo sa za roky v tomto športe naučila a ako vyzerá súťaž, počas ktorej musíš predvádzať náročné akrobatické prvky aj pózovať v plavkách?
S fitnes si začínala ešte ako dieťa. Priviedli ťa k tomu rodičia, alebo si si tento šport vybrala sama?
S fitnes som začala ako štvorročná. Moja sestra sa venovala najprv akrobatickému rock&rollu a potom tiež prešla na fitnes. My sme sa s rodičmi chodili pozerať na jej súťaže a mňa zaujali krásne farebné a trblietavé kostýmy, make-up, účesy, ale samozrejme aj to, aké boli športovkyne šikovné.
Povedala som si, že by som tiež chcela byť taká a išla som na tréning vyskúšať, či by ma to bavilo. Najprv som sa bála, mala som strach z cudzích a nevedela som, čo má čaká. Našťastie so mnou mali rodičia aj sestra trpezlivosť. Postupne som sa teda do fitnes úplne zamilovala a stal sa súčasťou každého môjho dňa.
Keď sa povie fitnes, mnoho ľudí si predstaví hlavne fotky na Instagrame. Akrobatické fitnes je však o niečom inom a okrem porovnávania postavy si pripravujete aj zostavy. Ako vyzerá takáto súťaž?
Akrobatický fitnes je úplne odlišný od fitnes disciplín, ako napríklad bikiny alebo body fitness. Líši sa najmä v tom, že robíme aj zostavy a kvôli tomu si dovolím tvrdiť, že je o čosi náročnejší. Na súťaži predvádzame najprv našu voľnú zostavu a následne máme porovnávanie postáv.
Na medzinárodných súťažiach to býva často tak, že semifinále aj finále absolvujeme v jeden deň, takže v tomto čase ideme aj dve až tri zostavy na striedačku s pózovaním. Je to vcelku náročné, ale som za to vďačná, lebo na rozdiel od iných súťažiacich si môžeme užiť stage dlhší čas.
Spomínaš si na svoju prvú súťaž?
Moju prvú súťaž som absolvovala už ako 5-ročná a úprimne som veľmi nevedela, o čo ide. Ale napriek tomu som si to užívala. Bola som s kamoškami, cvičila som a ešte som bola aj namaľovaná, to bol pre mňa vtedy sen! Bola som ešte veľmi malá, súťažila som v kategórii do 9 rokov, takže mojimi súperkami boli väčšinou staršie dievčatá. Skončila som asi posledná alebo predposledná. Až po prvom súťažnom roku som sa dostala do prvej šestky, neskôr aj do prvej trojky.
Najprv si súťažila ako dieťa, potom si prešla medzi juniorky a ženy. Aké sú medzi týmito vekovými kategóriami rozdiely a ako si ich zvládla?
Medzi deťmi som súťažila 10 rokov, takže som si postupne zvykla a obľúbila si hlavne súťažnú atmosféru. So všetkými som sa poznala, na podujatí bolo vždy veselo a všetci sme sa tam mali radi. Keď som prešla medzi juniorky a ženy, tak som sa dosť bála toho, ako to zvládnem, či sa mi to stále bude páčiť a hlavne, či ma fitnes bude baviť aj naďalej.
Najprv bolo všetko úplne nové, no aj teraz sa stále učím s každou súťažou. Musím povedať, že aj dospelácke súťaže majú svoje čaro a jedinečnú atmosféru. Akurát ma mrzí, že my ako fitnesky máme málo príležitostí súťažiť v zahraničí. Zúčastňujeme sa majstrovstiev sveta a Európy, ale do väčšiny pohárových súťaží naša kategória vôbec nie je zaradená.
Nedávno si sa zúčastnila aj Majstrovstiev sveta v Kórei. Okrem toho máš na konte mnoho titulov. Je nejaká súťaž, alebo výhra, ktorá ti najviac utkvela v pamäti?
Hovorí sa, že je ťažké titul získať, ale ešte ťažšie je ho obhájiť. A myslím si, že je to úplná pravda, lebo z roka na rok je konkurencia väčšia a aj nároky, ktoré sa kladú na pretekárov, sú vyššie. Preto si neskutočne vážim každý úspech alebo titul. Lebo ten pocit, keď sa zúročia hodiny tréningu a všetka energia, ktorú sme do toho vložili nielen ja, ale aj moji blízki, je neopísateľný.
Zúčastnila si sa aj talentovej súťaže. Aká bola pre teba táto skúsenosť?
Bola to veľmi zaujímavá skúsenosť a som za ňu naozaj vďačná. Som rada, že som mala možnosť zúčastniť sa, lebo to bol veľký výstup z mojej komfortnej zóny. Ešte pár dní pred vystúpením som rozmýšľala, či tam naozaj mám ísť, lebo som sa dosť bála. Ale, ako som už vravela, som rada, že som nakoniec prekonala strach a išla do toho. Bolo to dobré rozhodnutie, lebo mi to prinieslo ďalšie skvelé príležitosti.
Koľko hodín týždenne ti zaberú tréningy?
Trénujem dvojfázovo, ale tréningy sa vždy líšia podľa fázy prípravy. Ráno mám silový tréning, ktorý väčšinou trvá asi hodinu a poobede mám fitness tréning, ktorý trvá dve až dve a pol hodiny. Silové tréningy mám momentálne trikrát týždenne a fitnes štyrikrát týždenne. Okrem toho robím iné športy, ale to sa tiež líši podľa prípravy a samozrejme aj ročného obdobia.
Bavia ťa viac tréningy v posilňovni alebo tie gymnastické?
Najradšej mám fitnes/gymnastické tréningy. Tam sa môžem realizovať a naplno vyblázniť. Vtedy nemyslím na ostatné veci iba na tréning. Rada skúšam nové prvky a experimentujem. Vďaka tomu sa na fitness tréningoch nikdy nenudím – vždy je čo trénovať a keď sa to podarí, tak si vymyslím niečo ďalšie. Silový tréning mám tiež rada, ale tým, že sa fitnes venujem od mala, tak mi je to bližšie.
Ako vyzerá tvoja diéta, keďže máš denne aj veľký energetický výdaj?
Moja príprava sa na rozdiel od iných kategórii líši v tom, že mám aj fitnes tréningy a kvôli tomu musím mať prispôsobenú aj stravu, aby som mala dosť energie hlavne v deň, keď mám viac tréningov. Každá príprava je trochu iná, ale vždy dbáme hlavne na zdravie a na to, aby som sa cítila dobre a vládala trénovať.
Myslíš si, že sa môže fitnes venovať každý? Ako začať?
Fitnes ako životnému štýlu sa určite môže venovať každý, ale súťaženie je už trochu o inom. Hlavne je dôležité určiť si cieľ a mať dobrý dôvod, prečo to robíme. Najdôležitejšia je potom disciplína a vytrvalosť, pretože výsledky sa väčšinou nedostavia okamžite a mnohí to kvôli tomu už po pár dňoch vzdajú.
Okrem toho je dosť podstatné mať pri sebe dobrého trénera, ktorý sa vyzná vo fitnes a bude vám vedieť pomôcť pri plnení vašich cieľov. To je asi základ, potom už len treba makať naplno a užívať si celú tú cestu.
Čo pre teba fitnes znamená?
Možno to bude znieť otrepane, ale fitnes pre mňa znamená naozaj veľa. Nehovorím, že nie sú ťažké chvíle, ale venujem sa mu každý deň od svojich štyroch rokov a odvtedy mi prirástol k srdcu. Teraz už je ozaj ťažké predstaviť si deň bez toho, aby som športovala.
Vďaka fitness sa učím byť disciplinovaná, sústredená a vytrvalá. Priniesol mi krásne momenty, ktoré si budem dlho pamätať, veľa zážitkov s úžasnými ľuďmi, ktorých som vďaka nemu spoznala. Zároveň aj sklamania, ktoré ma učia nevzdávať sa a pokračovať, aj keď nejde všetko podľa predstáv.
Chceš byť nonstop v obraze?
Zdieľať na
Zdieľaní