#Ak aj ty začínaš s fitnes, alebo si už zbehlý v posilňovaní, rozhodne si už počul o aplikáciách pre zdravý životný štýl. Tieto efektívne nástroje prebehli od ich počiatku veľkou revolúciou. Preskúmali sme výhody a nedostatky piatich vybraných aplikácií, aby sme pomohli nájsť tú správnu tebe.
Aby bola recenzia spravodlivá, rozhodli sme sa každú aplikáciu hodnotiť podľa rovnakých kritérií: jazyka, dostupnosti pre Android a iOS, veľkosti aplikácie a podľa toho, či je zadarmo alebo si treba priplatiť pár eur.
MyFitnessPal
Dostupnosť: Android, iPhone
Jazyk: Anglický
Platená verzia: Áno, ale dá sa používať aj zadarmo
Hodnotenie od ľudí: 4.3/5
Nutnosť internetu: Áno
Veľkosť: 43 MB
Naše hodnotenie
MyFitnessPal je všeobecne známa aplikácia na sledovanie stravovania. Užívatelia si môžu zaznamenávať svoje jedlá, sledovať kalórie a pridávať vlastné jedlá do databázy. Aplikácia ponúka obrovské množstvo potravín, čo ju robí veľmi ľahkou a dostupnou na používanie. Platená verzia pridáva pokročilejšie štatistiky a možnosť sledovať ďalšie nutričné hodnoty.
Pri testovaní tejto aplikácie sme však narazili aj na nevýhodu – skenovanie potravín. Keď sme si chceli zapísať proteínovú tyčinku do jedálnička, aplikácia nevedela prečítať čiarový kód, pretože nemá slovenskú lokalizáciu.
Optimalizácia: ⚫⚫⚫⚪⚪
Obsah: ⚫⚫⚫⚫⚪
Prehľadnosť informácií: ⚫⚫⚫⚫⚫
Verzia zadarmo: ⚫⚫⚫⚪⚪
Fitify
Dostupnosť: Android, iPhone
Jazyk: Anglický
Platená verzia: Áno, ale dá sa používať aj zadarmo
Hodnotenie od ľudí: 4.8/5
Nutnosť internetu: Nie
Veľkosť: 110 MB
Naše hodnotenie
Fitify je klasickou aplikáciou, ktorá sa zameriava hlavne na cvičenie v pohodlí domova. Keď sme sa prihlasovali, zasypala nás otázkami ohľadom našej váhy, výšky, cieľov aj fyzickej aktivity. Toto berieme ako veľké plus, pretože sme dostali kompletný cvičebný plán šitý na mieru práve nám.
Silná stránka tréningových plánov v tejto aplikácii sa však zároveň stáva tou najväčšou slabinou, pretože na komplexnejšie cviky je potrebný platený plán. Vo výsledku ti teda zostanú základné cviky. Keď si vyberieš modul na naberanie svalov, tak budeš pravdepodobne veľmi sklamaný, pretože jediné voľne dostupné cviky sú kardio.
Optimalizácia: ⚫⚫⚫⚫⚪
Obsah: ⚫⚫⚪⚪⚪
Prehľadnosť informácií: ⚫⚫⚫⚫⚪
Verzia zadarmo: ⚫⚪⚪⚪⚪
Nike Training Club
Dostupnosť: Android, iPhone
Jazyk: Anglický
Platená verzia: Nie, všetko je zadarmo
Hodnotenie od ľudí: 4.3/5
Nutnosť internetu: Áno
Veľkosť: 65 MB
Naše hodnotenie
Nike Training Club je aplikácia zameraná na cvičenie, ktorá kompletne upustila od zapisovania stravy. Toto dáva aplikácii možnosť ukázať naplno všetky klasické, ale aj pokročilé cviky. Najväčší plus je kompletný video tutoriál s anglickým trénerom, ktorí podrobne vysvetľuje, ako daný cvik robiť správne a bez zranení.
Jediný problém sme mali so spomínaným zapisovaním kalórií, čo by túto aplikáciu rozhodne posunulo na lepšiu úroveň. Na druhej strane, nenašli sme tu žiadne spoplatnené balíčky alebo plány, čo nás príjemne prekvapilo.
Optimalizácia: ⚫⚫⚫⚫⚫
Obsah: ⚫⚫⚫⚪⚪
Prehľadnosť informácií: ⚫⚫⚫⚫⚪
Verzia zadarmo: ⚫⚫⚫⚫⚫
Home Workout – No equipment
Dostupnosť: Android, iPhone
Jazyk: Anglický
Platená verzia: Áno, ale dá sa používať aj zadarmo
Hodnotenie od ľudí: 4.9/5
Nutnosť internetu: Áno
Veľkosť: 49 MB
Naše hodnotenie
S rozmanitými cvičebnými plánmi od trénerov nám táto aplikácia ponúka možnosť cvičiť len s vlastnou váhou a minimálnym priestorom. Bez ohľadu na našu úroveň fyzickej aktivity poskytuje platforma rôzne úrovne obťažnosti a tréningové plány. To ti umožňuje postupovať podľa tvojich schopností a postupne si zvyšovať výzvy.
Napriek rôznym úrovniam obťažnosti sa nám cviky zdali až príliš jednoduché a zvládnuť by ich malo aj dieťa na základnej škole. Ak hľadáš aplikáciu, ktorá ti pomôže s vybudovaním svalov, tak budeš sklamaný. No ak chceš chudnúť, tak toto je práve pre teba.
Optimalizácia: ⚫⚫⚫⚫⚪
Obsah: ⚫⚫⚫⚪⚪
Prehľadnosť informácií: ⚫⚫⚫⚫⚪
Verzia zadarmo: ⚫⚫⚫⚪⚪
Kalorické tabuľky
Dostupnosť: Android, iPhone
Jazyk: Slovenský
Platená verzia: Áno, ale dá sa používať aj zadarmo
Hodnotenie od ľudí: 4.6/5
Nutnosť internetu: Áno
Veľkosť: 120 MB
Naše hodnotenie
Aplikácia obsahuje obrovskú databázu potravín, ktorá umožňuje presné sledovanie kalórií a živín pre široký sortiment jedál. S intuitívnym rozhraním si dokážeš jednoducho zaznamenávať a sledovať príjem kalórií a nutričných hodnôt počas dňa.
Príjemným plusom je aj rozsiahla ponuka potravín – hoci pár jedál chýba, používatelia vedia sami doplniť nové jedlo. Nemusíš čakať, kým si vývojári všimnú, že sa na trhu objavil napríklad nový keksík, môžeš ho do programu sám nahrať naskenovaním EAN kódu a zapísaním nutričných hodnôt.
Optimalizácia: ⚫⚫⚫⚫⚪
Obsah: ⚫⚫⚫⚫⚪
Prehľadnosť informácií: ⚫⚫⚫⚫⚫
Verzia zadarmo: ⚫⚫⚫⚫⚪
Výsledok recenzie
Hlavným parametrom pri porovnávaní aplikácií boli kalorické tabuľky, ktoré sa nakoniec ukázali spolu s aplikáciou od Nike ako tie najlepšie. Ostatné aplikácie majú stále svoje muchy, no najviac ich kvalitu zráža vysoká cena predplatného, ktorá sa môže pohybovať od dvoch eur až do výšky 80 eur mesačne.
Ak teda chceš dosiahnuť najlepšie výsledky za čo najnižšiu cenu, môžeš zvážiť kalorické tabuľky na počítanie kalórií a aplikáciu od Nike na kvalitné tréningové moduly.
Zdieľať na