Pozor na tieto signály! Môžeš trpieť stresom a ani si to nemusíš neuvedomovať

Pozor na tieto signály! Môžeš trpieť stresom a ani si to nemusíš neuvedomovať

Pozor na tieto signály! Môžeš trpieť stresom a ani si to nemusíš neuvedomovať. (Zdroj: Unsplash.com/Joice Kelly)

#Človek v rôznych životných situáciách zažíva stres. Niekedy si však ani nemusíš uvedomovať, že ním trpíš. Ak však máš niektoré z tých signálov tak pozor, môže za tým byť práve stres.

1. Škrípanie zubami

Najčastejšou príčinou škrípania zubov je vo väčšine stres. Nemusíš to pri tom robiť vedome. Škrípať zubami môžeš aj večer keď spíš a na druhý deň len cítiš ako ťa bolí čeľusť.

Škrípanie zubami
Škrípanie zubami. (Zdroj: Unsplash.com/
Marek Studzinski)

2. Nadmerné potenie

Potenie môže mať viacero dôvod. Človek sa spotí, keď vykonáva nadmernú fyzickú aktivitu, keď mu je teplo alebo keď mozog vníma hrozbu. Avšak potenie môže byť aj signálom práve stresu či nervozity.

Nadmerné potenie
Nadmerné potenie. (Zdroj: Unsplash.com/ Nathan Dumlao)

3. Vypadávanie vlasov

Vlasy ľuďom vypadávajú bežne a nemusí to byť nutne signál toho, že trpíte stresom. Ak ti však poslednou dobou vypadáva viac vlasov ako zvyčajne mal by si zbystriť pozornosť. Tvoje telo ti môže naznačovať, že trpíš stresom.

Vypadávanie vlasov
Vypadávanie vlasov. (Zdroj: Unsplash.com / Tim Mossholder)

4. Sucho v ústach

Že si nejedol nič slané a aj tak máš neustále sucho v ústach? Aj toto môže poukazovať na to, že v momentálnom období trpíš stresom. Mal by si sa preto zamyslieť, či ťa niečo nadmerne nezaťažuje.

Sucho v ústach
Sucho v ústach. (Zdroj: Unsplash.com/ Malik Skydsgaard)
Zdroj: hashtag.sk, brightside.me
Odporúčame