#Všetci športovci majú svoj tréningový plán a zvyčajne veľmi dobre vedia, čo ich čaká počas nasledujúceho obdobia. Niektorí pracujú na rýchlosti, iní na sile alebo na svalovom objeme. Práve vytvorenie si dokonale pasujúceho tréningového plánu však vie byť poriadna veda. Tréning ťa musí baviť, mal by byť výzvou a mal by si napredovať. Zohľadniť všetky tieto aspekty pri tvorbe plánu ale môže byť najmä pre začiatočníka náročné. Michal Barbier, majster sveta vo fitness, ti preto ukáže, čo všetko by si mal dodržiavať a na čo je dobré pri tvorbe svojho tréningového rozvrhu myslieť.
Ako si svoj tréning vyskladáš ty?
Zdieľať na