Chceš začať cvičiť, ale nevieš ako? Takto si vytvoríš tréningový plán presne na mieru!

Michal Barbier ti poradí, ako na tréningový plán.

Michal Barbier ti ukáže, ako si zostaviť tréningový plán (Zdroj: Archív M.B.)

#Všetci športovci majú svoj tréningový plán a zvyčajne veľmi dobre vedia, čo ich čaká počas nasledujúceho obdobia. Niektorí pracujú na rýchlosti, iní na sile alebo na svalovom objeme. Práve vytvorenie si dokonale pasujúceho tréningového plánu však vie byť poriadna veda. Tréning ťa musí baviť, mal by byť výzvou a mal by si napredovať. Zohľadniť všetky tieto aspekty pri tvorbe plánu ale môže byť najmä pre začiatočníka náročné. Michal Barbier, majster sveta vo fitness, ti preto ukáže, čo všetko by si mal dodržiavať a na čo je dobré pri tvorbe svojho tréningového rozvrhu myslieť.

Ako si svoj tréning vyskladáš ty? 

Zdroj: hashtag.sk, youtube.com/Michal Barbier

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť