Daj si do tela s Michalom Barbierom: Vo svojom videu ti ukáže tabatu pre začiatočníkov, dá zabrať aj pokročilým

Michal Barbier

Daj si poriadne do tela s Michalom Barbierom (Zdroj: INstagram/jumpwish)

#Michal Barbier je športovec na svetovej úrovni, ktorý rozhodne nepotrebuje predstavovať. Už sme ti od neho priniesli pár cvičení, takže dobre vieš, že ti dá poriadne zabrať. Vo svojom najnovšom videu ti predstaví cvičenie ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých, ktoré sa vola tabata.

Tabata je vysoko intenzívny vytrvalostný tréning, ktorého súčasťou je poriadne kardiovaskulárne cvičenie. Podstatou je striedanie cvikov s vysokou intenzitou s cvikmi s nízkou. Výsledkom je zdravé prekrvenie všetkých svalov a zároveň ide o posilňovanie. Pred tabatou sa však určite najskôr rozcvič. Môžeš sa znova inšpirovať Michalom.

Zdroj: hashtag.sk, youtube.com/Michal Barbier

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť