Ako uvoľniť svaly celého tela a získať flexibilitu? Cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých

Michal Barbier

Michal Barbier ťa naučí skvelé cviky na strečing (Zdroj: Instagram/jumpwish)

#Michal Barbier je viacnásobným majstrom sveta vo fitness a pravidelne vytvára videá, ktoré ti pomôžu začať s cvičením. Má príjemný hlas, veľmi príjemné vystupovanie a môžeš si byť istý, že s jeho cvikmi budeš dodržiavať správnu techniku. Tentoraz má pre teba pripravený celotelový strečing.

Ak si chceš uvoľniť svaly a nabrať celkovú flexibilitu a balans, mal by si začať práve so strečingom. Či už si začiatočník alebo pokročilý, Michal má pre obe skupiny zopár dobrých rád. Každý cvik má totiž varianty podľa náročnosti a obtiažnosti. Začneš so strečingom ešte dnes?

 

Zdroj: hashtag.sk, youtube.com/Michal Barbier
Odporúčame