#Dnešný deň, 5. júl, každoročne patrí Medzinárodnému dňu workoholikov. Ak k tejto skupine patríš aj ty, môžeš ho brať ako stopku, ktorá ti pripomenie, že neustála práca a skvelý výkon nie je jedinou cestou za šťastím. Možno si to ani neuvedomuješ, no workoholizmus ťa ovplyvňuje viac než si myslíš…
Niečo z histórie
National Today opisuje, že korene sviatku siahajú hlboko do histórie. Už v 16. storočí vnímali ľudia tvrdú prácu ako znak úspechu. S nástupom priemyselnej revolúcie a rozvojom výroby sa ich presvedčenie prehĺbilo. Prelomové sú 50. roky minulého storočia, ktoré priniesli ďalšiu zmenu dynamiky práce. Mladí robotníci chceli dodržiavať pravidlá vedenia a preto tomu prispôsobovali aj svoje pracovné tempo.
Práca na prvom mieste
Workoholik dnes nie je len človek, ktorý sa prispôsobuje nadriadeným a má rád svoju prácu, ale je to niekto, kto nepretržite pracuje – často aj na úkor zdravia či osobného života. Výsledkom býva vyhorenie, chronická únava či iné zdravotné komplikácie, ktoré vôbec nie sú príjemné.
Ak na sebe pozoruješ známky možného workoholizmu, podľa portálu Junglee je dobré, ak urobíš radikálne zmeny vo svojich pracovných návykoch. Nastaviť si hranice, plánovať voľno či presúvať úlohy na niekoho iného nie je znakom slabosti, ale zodpovednosti voči sebe.
Neboj sa poľaviť
Je lákavé myslieť si, že čím viac hodín odpracuješ, tým viac toho stihneš. Realita je však iná – dlhé hodiny vedú často k úpadku koncentrácie a rastúcemu stresu. Výsledkom sú chyby a únava, ktoré si vyberú svoju daň nielen na tvojej produktivite, ale aj na medziľudských vzťahoch.
Napriek tomu, že práca je dôležitou súčasťou života, je dôležité nezabúdať aj na svoje mentálne zdravie. Dopraj si čas na cvičenie, relaxáciu či stretnutia s kamošmi. Dodržať zdravý balans je kľúčom k šťastnému životu.
Spomaľ a uži si to
Dnešný deň by mal byť podľa portálu Vantage Circle tvojim signálom, že treba spomaliť a zastaviť sa. Skús dnes odložiť všetky povinnosti bokom a urob si deň podľa vlastných predstáv. Zavolaj kamošov na dobrý drink či obed, uži si aktivity s rodinou, dopraj si filmový večer s polovičkou alebo choď na obyčajnú prechádzku. Základom je, aby si si oddýchol a trochu vypol…
Zdieľať na
Zdieľaní