#Malé nenápadné krabičky, ktoré ukrývajú celý tvoj sociálny život. Aj tak by sa dalo povedať smartphonom, ktoré za posledné dve dekády doslova ovládli svet. Ak si aj ty nevieš predstaviť život bez tohto pomocníka, určite vieš, o čom hovoríme. Podľa vedcov však takáto „oddanosť technológiám“ nie je dva krát prospešná…
Telefón ako základ života
Vnímaš svoj mobil ako niečo, čo je tvojou neoddeliteľnou súčasťou? Nie si sám. Väčšina z nás si ho berie do ruky každých pár minút. Je ťažké skippnúť kontrolu notifikácií, chatovanie alebo scrollovanie po sociálnych sieťach… Čo sa sa stane, keď sa rozhodneš obmedziť jeho používanie? O tom hovorí nedávny výskum, na ktorý upozornil portál Science Alert.
Vedci z Nemecka skúmali skupinu mladých dospelých vo veku 18 až 30 rokov, ktorým na 72 hodín obmedzili používanie inteligentných telefónov. Počas experimentu podstúpili testy mozgu magnetickou rezonanciou, ktoré odhalili zaujímavé zmeny.
Reálna závislosť
„Našli sme spojitosti medzi zmenami aktivácie mozgu v priebehu času a neurologickými systémami súvisiacimi so závislosťou,“ vyjadrila sa výskumníci v rámci výsledkov svojej práce. Účastníci počas vyšetrenia dostávali rôzne obrazové vnemy, vrátane obrázkov zapnutých a vypnutých mobilov.
Keď sa použili známe impulzy, odborníci pozorovali zmeny v častiach mozgu súvisiacich so spracovaním túžby po odmene, aké sú rozpoznateľné u osôb, ktoré sú závislé na návykových látkach. To naznačuje, že telefóny môžu byť naozaj návykové, podobne ako nikotín alebo alkohol.
Hoci psychologické testy po ukončení trojdňového výskumu nevykazovali žiadne zmeny u zúčastnených, niektorí z nich sa cítili lepšie. To má odkazovať na to, že psychické abstinenčné príznaky u dobrovoľníkov nebolo tak intenzívne ako sa predpokladalo.
Dobrý sluha, zlý pán?
Vedci ale zároveň poukazujú na fakt, že nie všetky činnosti spojené so smartfónom sú rovnako návykové. Kontakt cez sociálne siete môže mať iný dopad na mozog než napríklad sledovanie videí alebo hranie hier.
Obmedzenie používania mobilu môže mať prekvapivé účinky, ktoré možno neucítiš okamžite, no po 72 hodinách bez telefónu sa môžeš cítiť slobodnejšie a menej zahltene. Urobiť si príležitostný detox môže byť fajn, no nie?
Zdieľať na
Zdieľaní