#Neoficiálny sviatok, ktorému prepadli najmä obyvatelia Spojených štátov, fandí nezdravému jedlo. Dopriať si občasný cheat day aj pri diéte nie je na škodu a kedy inokedy to využiť, ak nie 21. júla, kedy môžeš osláviť tento sviatok bez výčitiek. Uži si ho tak, aby si ho na druhý deň nemusel ľutovať a vychutnaj si poriadnu nálož dobrého jedla s kamošmi.
Oslava nezdravého jedla
21. júl patrí neoficiálnemu Dňu nezdravého jedla (z originálu Junk Food Day), ktorý fandí všetkým, ktorí milujú hranolky, pizzu či čokoládové tyčinky, no inokedy ich držia na uzde. Hoci sa ujal najmä v Spojených štátoch, jeho myšlienku si môžeš vychutnať aj ty. V tento deň sa totiž spájajú tisícky ľudí, aby si dopriali lákavé pochúťky, ktoré inokedy na svojom tanieri nemajú – konzumujú tak množstvo hranolčekov, hamburgrov, sladkostí či sladených nápojov.
Portál National Today uvádza, že hoci tento deň nemá oficiálneho zakladateľa, fenomén nezdravého jedla sa začal vo svete rozmáhať po druhej svetovej vojne, kedy bolo zrazu možné vyrobiť potraviny vo veľkom, rýchlo ich zabaliť, zmraziť a predávať na každom rohu. Odvtedy sa junk food kúskov stal symbol pohodlia, ale aj lákadlo, ktoré je často na čiernej listine odborníkov na výživu.
Dopraj si s kamošmi
Pre mnohých je práve tento deň šancou „oprášiť“ staré chute a pridať si extra syr na pizzu, ochutnať novú príchuť zmrzliny alebo si bez výčitiek dopriať pizzu namiesto šalátu. Obľúbenou aktivitou na oslavu je aj zorganizovanie malej párty s priateľmi, kde sa na stole striedajú dezerty, hamburgre či čipsy.
Zaujímavosťou je, že s nezdravým jedlom sa často spája aj pocit spolupatričnosti, a tak ľudia radi zdieľajú fotky svojich „prehreškov“ na sociálnych sieťach, pričom používajú tag #NationalJunkFoodDay.
Zdravý vzťah s jedlom
Myšlienkou dňa oslavy nezdravého jedla by malo byť najmä to, že život by nemal byť len o zákazoch a prísnych pravidlách. Občasné uvoľnenie prináša psychickú pohodu a chuť vrátiť sa späť k vyváženej strave, najmä ak ješ väčšinu dní v roku zdravo a potrebuješ nanovo „nakopnúť“.
Ak máš chuť, dopraj si dnes všetko, čo ti inak svedomie „nedovolí“, no na druhý deň sa vráť k starému režimu. A pamätaj si jedno – všetko je o rovnováhe…
Zdieľať na