#Leto a párty idú jednoducho dokopy. Ak po večierku trpíš poriadnou opicou a nevládzeš fungovať, určite ticho závidíš kamošom, ktorí tento problém nemajú. Vedz o tom, že v tom nie si sám. Pre túto situáciu je však vedecké vysvetlenie, ktoré objasňuje danú situáciu. To, ako znášaš alkohol máš zapísané v génoch a závisí od toho, či si muž alebo žena. Navyše, významnú úlohu zohráva aj to, čo počas večera zješ a či dodržiavaš pitný režim. Ak zabudneš čosi z toho dodržať, následky môžu byť ešte horšie…
Záležitosť nežného pohlavia
Ak si si niekedy myslel, že sa ti opica lepí na päty rýchlejšie ako tvojím kamarátom, nejde len o tvoj pocit. Portál Indy 100 píše, že muži sa po prehýrenej noci často preberú len s miernou bolesťou hlavy, ženy sú častejšie odkázané na liter vody a deň strávený v tichu a tme.
Vedci odhalili, že za týmto rozdielom nie je len telesná stavba, váha či množstvo alkoholu, ktoré vypiješ, ale aj ženské hormóny a enzýmy v tvojom tele. Okrem toho si treba dávať pozor aj na sladké miešané drinky, ktoré obsahujú viac cukru a dokážu opicu ešte zhoršiť.
Intenzívnejší zážitok vďaka enzýmu
Podľa britského lekára Amira Khana, ktorého slová cituje portál The Tab, môže za rýchlejšie a intenzívnejšie účinky alkoholu u žien môže enzým nazývaný dehydrogenáz. Ten má na starosti rozklad alkoholu v tele. Problém je v tom, že ženy ho majú v tele menej ako muži, čo znamená, že alkohol v ich tele koluje dlhšie a jeho účinky sú silnejšie.
Okrem toho ženské telo obsahuje menej krvi ako mužské, takže rovnaké množstvo alkoholu sa v nej koncentruje viac. V praxi to znamená, že aj menší počet drinkov vie u ženy narobiť väčšiu neplechu než u muža.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Hormóny v hlavnej úlohe
Veľkú rolu v prežívaní opice zohráva aj fáza menštruačného cyklu. Počas prvej polovice cyklu ti stúpa v tele hladina estrogénu, ktorý pomáha enzýmom pracovať efektívnejšie, čo znamená, že vtedy môžeš teoreticky vypiť viac bez toho, aby ťa na druhý deň trápila opica.
Po tom, čo sa cyklus preklopí do druhej polovice a estrogén klesne, jeho ochranný účinok mizne, čo znamená, že alkohol sa rozkladá pomalšie, a tak si dôsledok párty „vychutnáš“ naplno. Ak máš pocit, že sa ťa to netýka, nižšia odolnosť na alkohol ťa môže prekvapiť aj neskôr – vekom hladina estrogénu klesá a ženy, ktoré v mladosti znášali alkohol bez problémov, sa môžu vo vyššom veku spamätávať z pohárika o čosi dlhšie.
Efektívne riešenie
Svoju genetickú výbavu a hormóny neoklameš, no dá sa s tým pracovať – základom je, aby si poznal svoje telo a dodržal pár zásad. Drinky si môžeš dopriať prakticky kedykoľvek, no základom je, aby si pil pomaly a doprial si medzi pohárikmi jedlo – plný žalúdok spomaľuje proces vstrebávania alkoholu.
Keď sa budeš nabudúce chystať na párty, spomeň si, že každé telo s alkoholom bojuje inak. Nejde o to, že by boli ženy slabšie, len je potrebné brať do úvahy hormóny. Úplne postačí, ak sa naučíš počúvať svoje telo a nebudeš sa snažiť prekonávať jeho limity. A nezabúdaj ani na kvalitný spánok a dostatok vody, tie spravia po náročnom večeri doslova zázrak…
Zdieľať na