#Dbať na správnu hygienu úst je dôležité. Nejde len o estetickú stránku na pohľad čistých zubov, ale najmä o zdravie. Zápach z úst, ktorým trpí po výdatnom šlofíku každý z nás, je prirodzenou vecou. Podstatné je ale jeho zlikvidovanie, ktoré je veľmi dôležité – v takomto prostredí sa totiž dokonale množia baktérie, ktoré ti môžu zdevastovať chrup. A ver tomu, že aj napriek tomu, že ti to teraz príde ako malichernosť, o pár rokov, v zubárskom kresle, budeš preklínať svoje mladšie ja.
Hygiena je základ
Správne čistenie zubov a udržiavanie svojej ústnej dutiny, by si mal brať ako samozrejmosť. Venovať dvakrát za deň pár minút hygienickému rituálu dokáže každý. Pravidelná ústna hygiena je prínosom nielen pre tvoje celkové zdravie, ale pri dnešných cenách u zubára aj pre zostatok na bankovom účte.
Okrem pravidelného drhnutia zubov (a jazyka) kefkou, by si mal používať aj ostatné známe spôsoby – dočistenie medzizubnými kefkami či niťou by mali byť rutinou a prepláchnutie ústnou vodou hviezdou celého procesu.
Nesprávne použitie
Pri používaní ústnej vody však treba dbať na to, kedy tento produkt použiješ. Mnohí z nás po ňom automaticky siahnu v poslednom kroku, až po vyčistení zubov kefkou. To je však chyba. Zubná lekárka, ktorá sa tomuto odboru venuje viac ako 10 rokov na svojom TikToku prezradila, čo je najčastejšou chybou jej pacientov.
Som zubárkou viac ako desať rokov a stále ma vie šokovať, keď mi pacienti povedia, že si hneď po vyčistení zubov vypláchnu ústa ústnou vodou,“ hovorí v príspevku.
@drshaadimanouchehri #dentist #dentistry #learnontiktok #oralhealth #oralheathadvice #londondentist #londondentistry #lifehack ♬ original sound – Dr Shaadi Manouchehri
Tip-top starostlivosť
Lekárka zároveň svojim sledovateľom radí so správnym postupom. „Je nutné použiť fluoridovanú zubnú pastu, dvakrát za deň si vyčistiť zuby, vypľuť a nevypláchnuť. Nielenže fluorid fyzicky posilňuje tvoje zuby, ale aj zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz,“ vysvetľuje vo videu na svojom profile.
„To znamená, že pokiaľ máte začínajúci zubný kaz, fluorid mu zabráni v rozširovaní, vďaka čomu nebudete potrebovať plombu, ušetríte na účtoch za zubára a zlepšíte si orálne zdravie. Pokiaľ používate ústnu vodu hneď po umytí zubov, v podstate zo zubov odstraňujete ochrannú fluoridovú vrstvu, čo znamená, že zuby sú náchylnejšie na kazy,“ dodáva.
V závere pripomína, že ústna voda je doslova must have, ktorý by si nemal vynechávať. „Osvieži vám to ústa a odstráni časť zubného povlaku predtým, ako príde na rad zubná kefka a niť,“ odporúča.
Zdieľať na
Zdieľaní