#Na technologickom trhu je aktuálne množstvo zariadení na meranie a sledovanie životných funkcií ako tep, hladina stresu či regenerácia po spánku. Drvivá väčšina z nich sú však smart hodinky alebo smart prstene za stovky eur. Elonga je náramok, ktorý nezruinuje tvoju peňaženku (stojí 75 eur) a doručí rovnako kvalitné výsledky.
Je ľahký a nemusíš ho mať stále na sebe
Hoci má náramok Elonga tvar inteligentných hodiniek, nedisponuje displejom. Všetky merače sú umiestnené v plastovom tele, ktoré je veľmi ľahké, na ruke pohodlné a nechladí. Neumiestňuje sa však na zápästie, ale ideálne až k lakťu – aj preto je jeho rozpätie remienka na suchý zips také veľké.
Na meranie je potrebné stiahnuť si aplikáciu Elonga do telefónu (dostupná je pre iPhone aj iOS) a postupovať podľa inštrukcií. Meranie však neprebieha nepretržite počas celého dňa, ale jednorazovo. Ideálne je merať svoje funkcie ráno po prebudení. Meranie trvá približne tri minúty, mobil ťa upozorní na to, ak prebehne správne. Na relevantné dáta a odporúčania od aplikácie potrebuješ absolvovať aspoň 5 meraní.
Merania a ich presnosť
Napriek tomu, že ideálne je merať svoje funkcie každé ráno, po čase už môžeš zvoľniť. Zhruba po dvoch týždňoch môžeš prejsť na dvojdňový interval. Počas merania som však skúšal zakomponovať aj ľudské faktory – zabudnúť jeden deň na meranie, iný deň si na meranie spomenúť až večer a podobne. Náramok to registruje, dovolí ti merať prakticky kedykoľvek, ale upozorní ťa na možné skreslenie dát.
Na svoj ostrý test som absolvovať päť meraní počas jedného týždňa a zároveň svoje dáta porovnával s inteligentným prsteňom a aplikáciou tretej strany. Náramok môžeš spárovať aj s Apple Health či inou apkou na sledovanie životných funkcií a rátanie aktivity. V rámci porovnania s inteligentným prsteňom je odchýlka na úrovni do 5 %, čo je len minimum.
Elonga meria tri základné hodnoty – regeneráciu, stres a takzvaný readiness, čo je zmes prvých dvoch. Do toho si môžeš pridať aj fyzickú aktivitu. Readiness je najdôležitejšou zložkou, keďže práve tento ukazovateľ ti po čase bude dávať praktické ukazovatele na zlepšenie.
Dá ti návod, ako sa zlepšovať
Najviac sa mi na náramku páči, že ti vie pripraviť plán do budúcnosti. Ak sa rozhodneš využiť aj tréningy, môžeš si nastaviť svoju výšku, váh či vek a obľúbené športy (a k nim priradenú záťaž aktivity) a zakomponovať ich do svojich meraní.
Aj preto moje odporúčania vyzerali približne nasledovne: Keďže som mal v jeden deň dlhšiu večernú prechádzku (zistil to vďaka prepojeniu s Apple Heath), lepšie sa mi zaspávalo a vďaka tomu mám ráno lepšie skóre. Ak by som v tom pokračoval, moje funkcie by sa postupne zlepšovali.
Chvíľu som trošku bojoval s tým, ako odlíšiť regeneráciu a stres. Readiness je jednoduché na pochopenie, veď ti dáva každý deň rady na vylepšenie. Darilo sa mi hladinu stresu zlepšovať, avšak úprimne neviem, čo konkrétne by som mal robiť na to, aby som rozumel prečo.
Readiness sa venoval skôr odporúčaniam v rámci tréningov, a nie psychickej pohode. Raz mi však poradil, aby som si dával pozor, pretože na mňa zrejme lezie choroba. Chorý som napokon nebol, no je pravda, že v ten deň som šiel pre istotu von s čiapkou na hlave.
Kompletne v českom jazyku
Aplikácia Elonga má jednu obrovskú výhodu pred konkurenciou – je kompletne dostupná v českom jazyku. Nejde však o nejaký strojový preklad z cudzieho jazyka, ale kvalitný text s dobrou gramatikou a stavbou viet. Koniec koncov, ide o český výrobok. Túto vlastnosť ocenia najmä starší používatelia, ak by si sa rozhodol darovať tento náramok svojim rodičom alebo starým rodičom.
Verdikt
Merať si svoje zdravie je dnes čoraz žiadanejšie. Ak nechceš vyhodiť stovky eur za prsteň alebo hodinky (ktoré však toho merajú ďaleko viac a majú aj iné funkcie), Elongu kúpiš za 75 eur. Základné funkcie ti meria navždy zadarmo, prémiové funkcie si môžeš vyskúšať na 60 dní bez poplatku alebo neskôr za zhruba 3 eurá mesačne.
Elongu môžu navyše využívať aj viacerí ľudia naraz, pretože dáta sa ukladajú len do mobilnej aplikácie, a nie samotného náramku. Ide o dobrý doplnok do domácnosti, ktorá sa snaží zdravšie žiť a takto môže byť užitočná. Navyše, ide o pôvodne český výrobok, čo môže byť ďalším plusom. Ak nerád zaspávaš s hodinkami či prsteňom, no chceš ich základné merania, Elonga môže byť tým zariadením, ktoré hľadáš.
Zdieľať na