#Strach je neodmysliteľnou súčasťou života. Boja sa nielen ľudia, ale aj zvieratá. Je to silná emócia, ktorú je pre niekoho náročné spracovať, no iní sa zasa radi boja. Najmä obdobie blížiaceho sa Halloweenu sa spája s týmto pocitom. Ak máš rád horory a tuhnutie krvi v žilách, možno ťa zaujíma, prečo to tak je – odborníci na to majú jednoznačnú odpoveď…
Pocit adrenalínu
Niektorí ľudia jednoducho milujú adrenalín. Ak patríš aj ty k skupinke, ktorá sa rada bojí a dokonca vyhľadávaš takéto situácie, si jedným z nás. Strach v podobe hororov, escape rooms či rôznych halloweenskych atrakcií máme naozaj v obľube.
Podľa portálu The Conversation však nejde o nič nezvyčajné – podľa nimi zverejnených štatistík ľudia míňajú obrovské peniaze na to, aby boli naľakaní. Ak sa ti to zdá zvláštne, nemusíš sa viac čudovať. Podľa odborníkov vytváranie strachu v bezpečných situáciách dokonca trénuje ľudí na reálne nebezpečenstvo.
Nedaj šancu strachu
Takzvaný kontrolovaný strach je skvelou zábavou. Okrem toho, ak by išlo veľmi „do tuhého“, vždy môžeš zo strašidelného miesta odísť alebo vypnúť film. „Ako vývojová psychologička, ktorá píše temné trilery, považujem prienik psychológie a strachu za zaujímavý. Aby som vysvetlila, čo poháňa túto fascináciu strachom, poukazujem na teóriu, že emócie sa u ľudí vyvinuli ako univerzálna skúsenosť, pretože nám pomáhajú prežiť,” uvádza psychologička Sarah Kollat.
Metóda kontrolovaného strachu je skvelou technikou, ktorá ťa pripraví na realitu krutého sveta. Vyvolaním silných emócií ťa posilní a dokážeš zvládnuť viac než si myslíš. „Takže keď sa budete nabudúce rozhodovať medzi veselou komédiou a strašidelným trilerom pre svoj filmový večer, vyberte si temnú stránku – je to dobré pre vaše zdravie,“ uviedla psychologička.
Skúsenosť s kontrolovaným strachom je pre teba teda výhodná. „Keď sa cítite v ohrození, vo vašom tele sa zdvihne adrenalín a aktivuje sa evolučná reakcia bojuj alebo uteč. Vaša srdcová frekvencia sa zvýši, dýchate hlbšie a rýchlejšie a váš krvný tlak stúpa. Vaše telo sa pripravuje brániť sa nebezpečenstvu alebo sa čo najrýchlejšie dostať preč,“ dodáva.
Strach upevňuje priateľstvá
Takáto skúsenosť ťa vytrénuje „do terénu“. Vystaviť sa adrenalínu a stresu môže spustiť budovanie väzieb, ktoré vyplavujú do tvojho tela dopamín a oxytocín. Výsledná reakcia počas sledovania hororu alebo escape s kamošmi ťa ubezpečí, že nie si v nebezpečenstve a že máš okolo seba ľudí, ktorých máš rád.
„Podstatnou motiváciou pre človeka je pocit príslušnosti k sociálnej skupine. Ak ho ľudia nemajú, sú uviaznutí v epidémii osamelosti, ktorá necháva ľudí ohrozených psychickými a fyzickými problémami. Spoločné prežívanie zážitkov strachu posilňuje putá medzi jednotlivcami. Dobrými príkladmi sú veteráni, ktorí spolu slúžili v boji, ľudia, ktorí prežili prírodné katastrofy, a „rodiny“ vytvorené v skupinách prvých zasahujúcich,” pokračuje psychologička.
Všetko chce tréning
Vedci dokonca odkazujú na fakt, že odolnosť voči strachu a stresu môže pôsobiť ako taký osobnostný tréning – umelé vyvolanie nekomfortu či úzkosti, ktoré si vyberieš za účelom zábavy, ti môže priniesť lepšiu pripravenosť do života, kedy budeš čeliť niečomu reálnemu.
Prirovnali to k časom pandémie, kedy bola istota na nule a strach z neznámeho pracoval na plné obrátky: „Skúsenosti s kontrolovaným strachom môžu byť tiež spôsobom, ako sa pripraviť na najhoršie. Spomeňte si na prvé dni pandémie COVID -19, keď filmy Nákaza a Vypuknutie boli na streamovacích platformách trendom a ľudia na celom svete sa ukrývali doma. Sledovaním scenárov hrozieb, ktoré sa odohrávajú kontrolovaným spôsobom prostredníctvom médií, sa môžete dozvedieť o svojich obavách a emocionálne sa pripraviť na budúce hrozby,“ vysvetlili vedci.
Zdieľať na
Zdieľaní