#Kto by nechcel mať hladkú porcelánovú pleť ako bábika? Bohužiaľ, mnohých trápia už v mladom veku výrazne zväčšené póry. Hovorí sa dokonca, že rozšírené póry sú „nové vrásky“. Ak hľadáš pomoc, ako dosiahnuť lepší vzhľad pokožky, pozri si nasledujúce rady.
Príčinu hľadaj aj v genetike
Póry sú prirodzenou súčasťou našej pokožky – bez nich by sa pleť nedokázala dýchať ani regulovať tvorbu mazu. Máme ich teda všetci, dokonca aj malé deti. V podstate ide o malé otvory vlasových folikulov, ktorými vychádza na povrch maz a pot.
Póry sú zvyčajne záležitosťou genetiky – niektorí ľudia ich majú od prírody jemné, iní znateľnejšie. Keď sú viditeľne rozšírené alebo upchaté, pleť pôsobí nerovnomerne. Zväčšené póry v súčasnosti patria medzi najčastejšie kozmetické neduhy.
Čo je dôvodom väčších pórov?
- Nadmerná tvorba mazu – často sa spája s mastnou pleťou a hormonálnymi zmenami.
- Upchávanie nečistotami a make-upom – dochádza k tomu pri nedostatočnom čistení.
- Nesprávna starostlivosť – čistíš pleť ostošesť bez výsledku? Aj agresívne čistenie alebo nevhodná kozmetika môžu paradoxne zhoršiť stav.
- UV žiarenie – poškodzuje kolagén, ktorý sa stará o pružnosť pokožky, spôsobuje teda, že póry pôsobia väčšie.
- Vek – pokožka s pribúdajúcimi rokmi stráca pevnosť, póry sa preto „roztiahnu“.
Najväčšie mýty o póroch
Správna starostlivosť o pleť, hlavne tú so sklonom k akné, je teda kľúčová. Mnoho ľudí však stále využíva rutinu, ktorá problém skôr zhoršuje než zlepšuje. Čiastočne za to môže aj niekoľko mýtov a nesprávnych návykov. Aj ty si presvedčený, že sú správne?
Póry môžeš zatvoriť
To je, bohužiaľ, iba mýtus a zbožné želanie tých, ktorí trpia problémom. Póry nemajú svaly, takže sa fyzicky nedokážu zväčšiť ani zmenšiť. To, čo považujeme za „otvorené póry“, v skutočnosti spôsobuje upchatie (mazom, odumretými bunkami, make-upom či prachom), ktoré ich robí viditeľnejším, alebo optické zväčšenie v dôsledku starnutia či oslabenia kolagénu v koži. Správnou starostlivosťou sa však póry dajú opticky zmenšiť.
Naparovanie nepomáha zväčšiť póry. Teplo a para pokožku zmäkčia a mierne zvýšia jej pružnosť. Maz sa zároveň stáva redším a odumreté bunky sa lepšie uvoľňujú, pleť sa teda ľahšie čistí – môže sa zdať, že póry sú „otvorené“. V skutočnosti však stále ostávajú rovnaké, len sú lepšie pripravené na čistenie. Pozor však pri citlivej pleti alebo tzv. ružovke (rosacea), pretože teplo môže zhoršiť začervenanie a podráždenie.
Ľad a studená voda to vyriešia
Studená voda alebo kocka ľadu môžu síce dočasne stiahnuť pokožku a zmierniť opuch, ale efekt je krátkodobý. Veľkosť pórov v skutočnosti natoľko neovplyvní.
Častejšie čistenie zmenší póry
V prípade zväčšených pórov je síce čistenie dôležité, nadmerná rutina však pokožku vysušuje a unavuje. Výsledkom je často opačný efekt – koža začne produkovať ešte viac mazu a póry pôsobia viditeľnejšie. Takejto pleti stačí jemné čistenie dvakrát denne – ráno a večer.
Keď ich vytlačím, zmenšia sa
Vytláčanie je veľký zlozvyk, často totiž poškodzuje tkanivo, zväčší zápal a môže spôsobiť jazvy či typické aknózne pigmentové škvrny. Obsah pupienka sa môže rozšíriť do okolia a spôsobiť nové vyrážky. Pupienky je lepšie vyčistiť a vysušiť, napríklad kyselinou salicylovou. Pomôcť si môžeš aj hydrokoloidnými náplasťami, ktoré vytiahnu maz a urýchľujú hojenie problémových miest.
Vytláčať či nevytláčať?
Zbaviť sa doma môžeš jedine bielych pupienkov na povrchu, ktoré sú viditeľne pripravené „prasknúť“. Neplatí to pre zapálené, bolestivé a hlboko uložené vyrážky. Aj biele pupienky však odstraňuj výlučne v sterilných podmienkach, čo zahŕňa čistú pleť, čisté ruky a dezinfekciu. Použiť pri tom môže tzv. extraktor komedónov (kovový nástroj s malou slučkou alebo plochým zakončením), ktoré si kúpiš aj v drogérii.
Zásadne používaj len jemný tlak. Ak pupienok nejde von ľahko, nechaj ho tak, pupienok ešte nie je „zrelý“. Vytláčaj maximálne 1–2 pupienky naraz – nie plošne na celej tvári. Ošetrené miesta nezabudni dezinfikovať. Samozrejme, zbavovanie sa bielych a čiernych pupienkov je vždy lepšie nechať na odborníka.
Daj si pozor! Po vytlačení sa nikdy nesmie objaviť krv. Tá značí, že si poškodil drobnú kapiláru alebo tkanivo okolo pupienka a vytvorila sa ranka. Tak sa zvyšuje riziko jaziev a pigmentových škvŕn, ale tiež infekcie.
Mastnotu treba vysušiť
Toto je snáď najväčší mýtus mastnej a aknóznej pokožky s veľkými pórmi. Práve oslabená pleť, ktorá stráca pružnosť, vyžaduje väčšiu hydratáciu namiesto sušenia. Nedostatok vlhkosti totiž môže pleť paradoxne nabudiť k ešte väčšej tvorbe mazu. Na trhu sú dostupné vhodné hydratačné krémy pre mastnú pleť, prípadne pre pokožku, ktorá podstúpila liečbu akné a potrebuje zvýšenú hydratáciu.
Vďaka slnku sa póry stratia
Slnečné žiarenie môže dočasne znížiť zápaly a povrchovú mastnotu. V skutočnosti má však bumerangový efekt. Akné sa dokonca zvykne vrátiť v ťažšej forme, pretože pokožka reaguje nadmernou produkciou mazu. Póry sa opätovne upchávajú a tvoria sa nové výražky. UV žiarenie zároveň robí jazvy po akné tmavšie a spôsobuje aj pigmentové škvrny. SPF je preto dôležitou súčasťou starostlivosti o pórovitú pleť. Chráni kolagén, a teda aj pružnosť pokožky.
Ako sa starať o pórovitú pleť?
Ako sme ti už spomenuli, mastnej aknóznej pleti pomáha pravidelné, ale jemné čistenie. Uprednostňuj gély bez obsahu alkoholu, ktorý dráždi a vysušuje pleť. Aj tonery hľadaj také, ktoré neobsahuje túto zložku. Produkty na čistenie nesmú byť komedogénne, ťažko sa totiž vstrebávajú do pokožky a vytvárajú na jej povrchu film, ktorý zbytočne upcháva póry.
A hoci sa odporúča exfoliácia, čiže odstránenie odumretých buniek a zvyškov pokožky, vyberaj jemnejšie chemické peelingy namiesto mechanických. Vhodné sú napríklad kyselina salicylová (BHA), ktorá preniká hlboko do pórov a čistí ich, či kyselina glykolová (AHA) obnovujúca povrch pokožky. Medzi AHA kyseliny tiež patria kyselina mliečna, vínna či mandľová. Pre citlivejšiu pleť sa odporúča práve kyselina mandľová.
Nezabúdaj si očistiť pleť pred športovaním a po ňom. Pot zmiešaný s make-upom je pre pokožku oveľa škodlivejší, pretože sú „upchaté“ ešte pred cvičením.
Chuťovky pre mastnú pleť
Na udržiavanie pleti môžeš používať aj retinoidy či retinol, ktoré podporujú obnovu buniek a bránia upchávaniu pórov, takže majú vyhladzujúci efekt. Avšak, ak s nimi iba začínaš, choď na to opatrne, čiže radšej s nižšími dávkami. Najmä citlivá pokožka sa po prvých použitiach môže začať šúpať. Odborníci odporúčajú aplikovať retinoidy alebo retinol až polhodinu po vyčistení pleti.
Tajomstvo ukryté v maskách
Takejto pleti pomôžu aj rôzne masky, ktoré môžeš používať jedenkrát, ideálne dvakrát týždenne. Skvelá je napríklad ílová maska, ktorá sťahuje póry a absorbuje prebytočný maz. Existujú však rôzne druhy ílov, ako bentonitový, kaolínový, ktorý najčastejšie býva biely (vhodný aj na citlivú pleť), zelený francúzsky íl či tzv. rhassoul, čiže marocký íl, ktorý je bohatý na minerály a zlepšuje aj textúru pokožky.
Dermatológovia odporúčajú aj sírové masky. Osvedčia sa najmä ľuďom, ktorí majú zväčšené póry v T-zóne (čelo, nos a brada). Okrem schopnosti pohlcovať maz majú tiež antibakteriálny účinok, protizápalové vlastnosti a pomáhajú upokojiť podráždenú pleť. Síra podporuje aj odlupovanie odumretých buniek, čo znižuje riziko upchávania pórov.
Je vhodná aj pre ľudí, ktorí nemajú dobrú toleranciu na silnejšie látky, ako benzoylperoxid či retinoidy. Má však špecifický „vajíčkový“ zápach, v maskách sa však často kombinuje s ílom alebo rastlinnými extraktmi, ktoré nevábnu arómu zjemňujú.
Terapia svetlom pre póry?
Vyskúšať môžeš, samozrejme, aj profesionálne ošetrenia, ako chemický peeling, laserový resurfacing, ultrazvukový peeling, hydroabráziu či rádiofrekvenciu. V súčasnosti sú vhodným doplnkom starostlivosti aj domáce LED masky ponúkajúce terapiu svetlom. V prípade mastnej pleti s výraznejšími pórmi pomáha kombinácia modrého svetla, ktoré pôsobí proti baktériám, červeného svetla, ktoré podporuje tvorbu kolagénu, a infračerveného svetla, ktoré preniká hlbšie a podporuje regeneráciu tkaniva.
Nevzdaj to – póry vyžadujú trpezlivosť
Viditeľné póry nie sú kozmetická „chyba“, ale prirodzená súčasť pleti. Správnou starostlivosťou ich však môžeš udržať čisté, menej nápadné a zlepšiť celkový vzhľad pokožky. Kombinácia jemného čistenia, kyselín, ochrany pred slnkom, prípadne modernej technológie sa dokážeš aj ty priblížiť k hebkejšej hladkej pleti.
Zdieľať na
Zdieľaní