#Ak si niekedy videl memes na tému „snažíme sa o dieťa“, určite poznáš klasický scenár – chlap sa vracia z práce a jeho polovička ho už čaká v sexy spodnej bielizni s tehotenským testom v ruke. Odhodlaná spraviť všetko preto, aby tam do mesiaca boli dve čiarky.
A keď sa to nepodarí hneď, prichádza dokola sex každých pár hodín, všade a kedykoľvek. Lebo čím viac, tým lepšie, no nie? Možno ťa sklameme, ale nie je to úplne pravda. Koľko sexu je teda „akurát“, keď sa snažíš o bábätko?
Viac nie je vždy lepšie
Častý sex môže znieť ako dobrý nápad (aspoň na začiatku), ale netreba to preháňať. Môžeš so svojou polovičkou dospieť do bodu, keď sa z tvojho milostného života stane akási povinnosť. Ideálne je nájsť si zlatú strednú cestu.
Podľa odborníkov je optimálna frekvencia okolo každých 1 až 2 dni počas plodného okna ženy, ktoré trvá približne 5 až 6 dní v mesiaci. Vrcholom tejto fázy je ovulácia. Ak máte s polovičkou sex každý deň počas tohto obdobia, máš najväčšiu šancu na úspech. Samozrejme, nemusíš mať strach. Ak sa ti nechce každý deň – dopriať si milovanie s partnerom každý druhý deň je stále skvelá stratégia.
Čo ale nie je dobrý nápad? Sex úplne nonstop, ráno, na obed, večer. Akoby si bol na nejakej olympiáde. Jednak to môže byť fyzicky a psychicky vyčerpávajúce, ale hlavne – kvalita spermií sa tak môže aj znížiť. Mužské telo jednoducho potrebuje aspoň trochu času na regeneráciu.
Správne načasovanie
Tu sa dostávame k tomu, čo je vlastne oveľa dôležitejšie – správne načasovanie. Ak si myslíš, že sa treba snažiť len v deň ovulácie, veľmi sa mýliš. Spermie totiž dokážu prežiť v ženskom tele 3 až 5 dní, takže ak sa tam dostanú ešte pred samotnou ovuláciou, stále majú šancu oplodniť vajíčko. To znamená, že netreba čakať len na „hlavný deň“, ale môžeš byť aktívny už pár dní pred ním.
Našťastie, dnes existujú aplikácie na sledovanie cyklu, ovulačné testy alebo starý dobrý spôsob – sledovanie signálov tela (u žien to naznačujú zmeny hlienu krčka maternice, ktorý sa podobá na číry vaječný bielok, alebo mierne zvýšenie bazálnej teploty).
Čo ak to nejde hneď?
Ak sa vám to nepodarí hneď v prvý mesiac, nepanikárte. Väčšina zdravých párov počne dieťa v priebehu šiestich mesiacov až jedného roka. Ak sa však po roku snaženia nič nedeje, vtedy môže byť dobrý nápad konzultovať to s lekárom. Ten oboch partnerov vyšetrí, či je všetko v poriadku.
Kľúčová je takisto aj tvoja psychická pohoda. Ak sa sex zmení na povinnosť s kalendárom v ruke a odpočítavaním plodných dní, môže to narobiť viac škody než úžitku. Stres a tlak vedia pekne zamiešať kartami, takže si to hlavne užívaj. Lebo na konci dňa – sex je (alebo by mal byť) zábava, nielen nejaká misia na splodenie potomka. Takže si to na záver spolu zopakujme:
- Sex každý deň či každý druhý deň počas plodného obdobia je ideálny. Netreba to hnať do extrémov – viac neznamená lepšie.
- Dôležité je načasovanie, spermie prežijú v tele niekoľko dní. Aktívni teda môžete byť už pár dní pred ovuláciou.
- Ak sa nedarí hneď, nevzdávaj to – väčšina párov uspeje do roka.
- Hlavne si to užívaj a nestresuj!
Zdieľať na