Zaspávaš a vstávaš s mobilom v ruke? Toto je 6 znakov toho, že nutne potrebuješ digitálny detox

Photo by Rodion Kutsaev on Unsplash

#Zaspávaš aj vstávaš s mobilom v ruke? Tak vedz, že to vôbec nie je v poriadku. Užívať si technologické novinky je síce fajn a každému z nás to uľahčuje život, ale v žiadnom prípade by sme sa nemali stať digitálnym otrokom. Pretože ak nastane výpadok internetu, tak fakt nebudeme vedieť, čo si počať sami so sebou.

Na začiatok si dáme trošku desivej štatistiky. Vedeli ste, že denne si v priemere skontrolujeme telefón viac než 100-krát? 40 percent z nás chodí s mobilom aj na WC a 61-percent ľudí si telefón nevypína ani cez noc. To je teda dosť vysoké číslo. Ak u seba spozoruješ týchto šsť znakov, zbystri pozornosť. Sú jasným signálom toho, že potrebuješ urgentne digitálny detox.

#1 Nevieš si spomenúť, kedy si naposledy zažil niečo výnimočné s partiou

Photo by Helena Lopes on Unsplash

Aj keď sa už niekam vyberiete, neodtrhneš zrak od mobilu. Pri návšteve nejakej pamiatky sa správaš ako typický japonský turista. Fotíš všetkých a všetko a ihneď to vešiaš na sociálnu sieť. Z výletu odchádzaš s hrdým pocitom, že sa ti podarilo spraviť 200 záberov, ktoré si nikdy poriadne nepozrieš. Nevadí ti, že ti uniká to najpodstatnejšie. Vychutnanie samotného zážitku a blízkosti tých, ktorí (ešte stále) stoja o tvoju prítomnosť.

#2 Ide ti prasknúť hlava a štípu ťa oči

A ty stále nechceš pochopiť, že je to z neustáleho čumenia do mobilu. Všetkého veľa škodí a aj čas strávený pri počítači či na telefóne negatívne vplýva na naše zdravie. Suché oči či občasnú bolesť hlavy zažíva až 91 percent ľudí, ktorí dennodenne sedia za počítačom. Preto si skús dopriať aspoň pár hodín kvalitného oddychu. Vypni počítač a vybehni na čerstvý vzduch. Mimochodom, práve čerstvý vzduch nás zavedie k tretiemu varovnému signálu:

#3 Netušíš, kedy si bol naposledy v prírode

Photo by Tim Bogdanov on Unsplash

V lese, v parku či aspoň na neďalekom kopci, na ktorý sa každý deň dívaš z okna, no ani ti nezíde na um vyštverať sa naň. Nemáš kedy. Virtuálny život ti to nedovolí. Avšak keď sa premôžeš a vyjdeš si von, uvidíš, ako ti to výrazne zmení náladu k lepšiemu. Okrem toho, s vyvetranou hlavou sa ti oveľa ľahšie budú robiť úlohy, ktoré už tak dlho odkladáš.

#4 Bezdôvodne žiarliš na ostatných

Aj to môže byť znakom, že to preháňaš s technológiami. Sú chvíle, kedy si sám uvedomuješ, že niečo nie je v poriadku. Vtedy ťa prepadne naoko bezdôvodná žiarlivosť, pretože sa obzrieš vôkol seba a zbadáš, že sa dá žiť aj inak. Tvoji kamaráti majú frajerky, chodia medzi ľudí a žijú reálny život, ktorý je tak odlišný od toho tvojho virtuálneho.

#5 Nemáš žiadne skutočné hobby

Photo by Annie Spratt on Unsplash

Možno si kedysi rád hral futbal či skúšal niečo montovať v otcovej dielni. Dievčatá si zas matne spomenú na obdobie treťohôr, kedy sa snažili vyrobiť si nejakú bižutériu. Ak však nemáš žiadne koníčky okrem vysedávania pred počítačom, skús sa nad sebou zamyslieť. Ešte stále to máš šancu zmeniť.

#6 V eshopoch nechávaš rekordne vysoké čiastky

Eshopy nám umožňujú minúť kopec peňazí bez toho, aby sme museli vytiahnuť päty z postele. Ak sa aj ty stávaš závislým na internetových nákupoch, skús čo najskôr zaradiť spiatočku. Je to znak toho, že používanie digitálnych technológií ti skutočne začína prerastať cez hlavu.

Skús vydržať aspoň pár hodín či dní bez technológií. Spočiatku to bude ťažké. Avšak keď vydržíš, naučíš sa na svet dívať absolútne inými očami. A ten pohľad skutočne stojí za to.

Zdroj: powerfulmind.co

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť