KVÍZ Kolená či členky pri športe trpia: Čo všetko im škodí – a čo prospieva?

Foto: Unsplash/Jacob Postuma

Bolesť kĺbov či chrbtice nie je problémom len starších ľudí. Neraz potrápi aj mladších aktívnych ľudí a trpí ňou podľa prieskumu až polovica ľudí nad 45 rokov. Dôležité je v tomto prípade neprestávať sa hýbať. No aký druh športu je pre ľudí najvhodnejší, akou stravou by sme ho mali doplniť a na čo všetko si máme dávať pozor? Skúste nájsť správne odpovede na tieto otázky v tomto kvíze.

Futbal patrí k najobľúbenejším športom po celom svete. Ktoré tvrdenie o ňom nie je pravdivé?
Foto: Unsplash.com
Zvyšuje celkovú kondíciu
Zlepšuje prácu srdca
Znižuje silu svalov
Spôsobuje opotrebovanosť kĺbov

Správne!

Nesprávne!

Aké jedlo by si mal človek dopriať častejšie, ak trpí chronickými ťažkosťami s kolenami?
Červené mäso
Morské ryby
Vyprážané jedlo
Mliečne produkty

Správne!

Nesprávne!

Beh je obľúbeným spôsobom na zlepšenie celkovej kondície. Ktorý z povrchov pri behu však najviac zaťažuje kĺby?
Foto: Unsplash.com
Antuka alebo škvara
Foto: Unsplash.com
Lesné cesty
Foto: Unsplash.com
Asfalt
Foto: Christine Johnstone
Betón

Správne!

Nesprávne!

Fakt alebo mýtus? Joga má pozitívny vplyv na zdravie pohybovej sústavy.
Foto: Unsplash.com
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Jazda na bicykli patrí k obľúbeným športom veľkého množstva ľudí. Ktoré z tvrdení je pravdivé?
Foto: Unsplash.com
Sila nárazu na kĺby pri pedálovaní nie je taká veľká ako pri behu
Jazda na bicykli spôsobuje kŕčové žily
Posed na bicykli zaťažuje bedrá
Pedálovanie ohrozuje hustotu kostí

Správne!

Nesprávne!

Vápnik je dôležitý na udržanie pevnosti kostí. Viete, ktoré vitamíny by sme mali konzumovať spolu s ním, aby bol jeho účinok výraznejší?
Foto: Pexels.com
Vitamín C a B12
Vitamíny D a K2
Vitamín A
Vitamíny B7 a E

Správne!

Nesprávne!

Ako sa nazýva ochorenie, pri ktorom dochádza k rednutiu kostí?
Foto: Pixabay.com
Osteoporóza
Artróza
Paradentóza
Artritída

Správne!

Nesprávne!

Čo sa odporúča pri chronických bolestiach kolien?
Foto: Pixabay.com
Rozbehať ich tvrdým tréningom
Rezignovať na akúkoľvek aktivitu
Precvičovať svaly v okolí kolena a brušné svalstvo
Zvýšiť dávkovanie prostriedkov proti bolesti

Správne!

Nesprávne!

Ktorý šport je vhodný pri bolestiach chrbtice?
Foto: Unsplash.com
Tenis
Foto: Unsplash.com
Basketbal
Foto: Unsplash.com
Plávanie
Foto: Unsplash.com
Beh

Správne!

Nesprávne!

Horčík je pre zdravý pohyb mimoriadne dôležitým minerálom. Ktoré tvrdenie o ňom nie je pravdivé?
Foto: Unsplash.com
Zmierňuje svalové napätie
Znižuje únavu a vyčerpanie
Pomáha predchádzať svalovým kŕčom
Znižuje chuť do jedla

Správne!

Nesprávne!

Zdieľajte kvíz pre prezretie vyhodnotenia

Subscribe to see your results

KVÍZ Kolená či členky pri športe trpia: Čo všetko im škodí – a čo prospieva? (Dr. Max)

Mal som %%score%% z %%total%% správne

%%description%%

%%description%%

Loading...

Advertoriál pripravený v spolupráci so spoločnosťou Dr. Max.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť