Bolesť kĺbov či chrbtice nie je problémom len starších ľudí. Neraz potrápi aj mladších aktívnych ľudí a trpí ňou podľa prieskumu až polovica ľudí nad 45 rokov. Dôležité je v tomto prípade neprestávať sa hýbať. No aký druh športu je pre ľudí najvhodnejší, akou stravou by sme ho mali doplniť a na čo všetko si máme dávať pozor? Skúste nájsť správne odpovede na tieto otázky v tomto kvíze.
Futbal patrí k najobľúbenejším športom po celom svete. Ktoré tvrdenie o ňom nie je pravdivé?
Zvyšuje celkovú kondíciu
Zlepšuje prácu srdca
Znižuje silu svalov
Spôsobuje opotrebovanosť kĺbov
Správne!
Nesprávne!
Aké jedlo by si mal človek dopriať častejšie, ak trpí chronickými ťažkosťami s kolenami?
Červené mäso
Morské ryby
Vyprážané jedlo
Mliečne produkty
Správne!
Nesprávne!
Beh je obľúbeným spôsobom na zlepšenie celkovej kondície. Ktorý z povrchov pri behu však najviac zaťažuje kĺby?
Antuka alebo škvara
Lesné cesty
Asfalt
Betón
Správne!
Nesprávne!
Fakt alebo mýtus? Joga má pozitívny vplyv na zdravie pohybovej sústavy.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Jazda na bicykli patrí k obľúbeným športom veľkého množstva ľudí. Ktoré z tvrdení je pravdivé?
Sila nárazu na kĺby pri pedálovaní nie je taká veľká ako pri behu
Jazda na bicykli spôsobuje kŕčové žily
Posed na bicykli zaťažuje bedrá
Pedálovanie ohrozuje hustotu kostí
Správne!
Nesprávne!
Vápnik je dôležitý na udržanie pevnosti kostí. Viete, ktoré vitamíny by sme mali konzumovať spolu s ním, aby bol jeho účinok výraznejší?
Vitamín C a B12
Vitamíny D a K2
Vitamín A
Vitamíny B7 a E
Správne!
Nesprávne!
Ako sa nazýva ochorenie, pri ktorom dochádza k rednutiu kostí?
Osteoporóza
Artróza
Paradentóza
Artritída
Správne!
Nesprávne!
Čo sa odporúča pri chronických bolestiach kolien?
Rozbehať ich tvrdým tréningom
Rezignovať na akúkoľvek aktivitu
Precvičovať svaly v okolí kolena a brušné svalstvo
Zvýšiť dávkovanie prostriedkov proti bolesti
Správne!
Nesprávne!
Ktorý šport je vhodný pri bolestiach chrbtice?
Tenis
Basketbal
Plávanie
Beh
Správne!
Nesprávne!
Horčík je pre zdravý pohyb mimoriadne dôležitým minerálom. Ktoré tvrdenie o ňom nie je pravdivé?
Zmierňuje svalové napätie
Znižuje únavu a vyčerpanie
Pomáha predchádzať svalovým kŕčom
Znižuje chuť do jedla
Správne!
Nesprávne!
Zdieľajte kvíz pre prezretie vyhodnotenia
Subscribe to see your results
KVÍZ Kolená či členky pri športe trpia: Čo všetko im škodí – a čo prospieva? (Dr. Max)
Mal som %%score%% z %%total%% správne
%%description%%
%%description%%
Loading...
Advertoriál pripravený v spolupráci so spoločnosťou Dr. Max.
Zdieľať na