Krásna Simona študuje nutričné poradenstvo: Schudnúť sa podľa nej dá už zmenou stravy, čo hovorí na cheat day?

Simona

Nutričná poradkyňa Simona študuje aj vo voľnom čase (Zdroj: Instagram/simonka_o)

#Veľa z nás má pocit, že naše stravovacie návyky nie sú také, aké by mali byť. Nie je to však pravda. Sexi kráska Simona študuje nutričné poradenstvo na SPU v Nitre a býva so svojim snúbencom. Sama si prešla rôznymi obdobiami, ktoré jej na stravu priniesli vlastný názor, preto sa aj vo svojom voľno čase venuje štúdiu.

„Som nadšená keď sa môžem naučiť niečo nové, čo môžem využiť v praxi. Preto medzi moje záľuby patrí aj študovanie. Vo voľnom čase sa zúčastňujem rôznych online prednášok, aby som sa mohla vzdelávať aj mimo školu. Okrem toho sa venujem cvičeniu, ale to skôr len tak pre zábavu.“

Rapídne chudnutie a cheat day

Simona si sama prešla neľahkým obdobím, keď bola v mladosti posadnutá svojou stravou. Schudla na 52kg, čo na jej výšku nebolo optimálne. Práve preto sa začala venovať tomuto vednému odboru. „Ja sama sa stravujem na princípe 80/20. Čiže tých 20 % tvorí jedlo nezdravé. Milujem pizzu alebo burgre a určite si to neodopieram.“

Cheat day je u mnohých športovcov veľmi obľúbený. Ide o jeden deň v týždni počas diéty, kedy si môžeš dopriať akékoľvek jedlo. Čo na to hovorí on? „Ja nevidím dôvod na cheat day. Telo sa zbytočne vystresuje a úplne stačí, ak si niekto dá raz do týždna nejaké nezdravé jedlo, ale určite by som to nehrotila počas celého dňa. Viem, že veľa trenérov to odporúča športovcom, ale pre takého normálneho človeka, ktorý má vyváženú stravu, by som to asi neodporúčala.“

Zmenou stravy sa dá schudnúť

„Určite sa dá schudnúť zmenou stravovacích návykov aj keď chýba pohyb, tá strava je vždy základ chudnutia, asi 60 %, ale okrem toho tam má dosť veľkú úlohu aj genetika.“ To podľa nej znamená, že nie každý môže schudnúť len zmenou stravovania, treba tam tiež zaradiť aj tréningový plán.

Zdroj: hashtag.sk

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť