#Slnko poriadne praží, všade sa to hemží ľahko oblečenými ľuďmi, terasy v mestách praskajú vo švíkoch a i tieto body sú nekompromisným znakom toho, že leto je už naozaj tu. Aj keď móda je premenlivá a v dnešnej dobe je povolená aj biela koža, veľa ľudí a predovšetkým stále my Slováci, túžime aspoň počas leta nadobudnúť krásne hnedé opálenie.
Tu je niekoľko tipov, ako dosiahnuť vytúžený bronz:
1. Dôležitá je príprava
Ešte predtým, ako sa vyvalíte na slnko, je dôležitá príprava. Môžete užívať rôzne vitamíny, ktoré obsahujú melanín, ktorý slúži k tomu, aby pokožka rýchlejšie zhnedla, avšak oveľa lepšie je pripraviť kožu na poriadnu slnečnú záťaž. Najúčinnejší je peeling, ktorý vás zbaví starej pokožky.
2. Natierať, natierať a natierať
Aj keď sa z každej strany na nás valí výstraha o tom, aké dôležité je natieranie sa opaľovacími krémami, mnohí to ignorujú s myslením si, že sa tak jednoduchšie či rýchlejšie opália. Hlúposť. Vďaka dostatočnej ochrane v podobe opaľovacieho krému, spreju alebo peny sa možno opálite o niečo pomalšie, ale zárukou bude pekné hnedé opálenie, ktoré vám dlhšie vydrží. Vyhnete sa spáleniu, po ktorom môže nasledovať nepríjemne šúpanie sa.
3. Čas
Vedeli ste, že stačí iba 5 minút na slnku na to, aby lúče prenikli do nášho tela a začalo sa tvoriť opálenie? Pri dĺžke opaľovania platí, že na začiatku stačí maximálne 20 minút. Vyhnúť by ste sa rozhodne mali času medzi 11:00 až 15:00, keď je slnko najsilnejšie. Slnečné lúče si vás nájdu aj pod palmovými listami a vy sa nemusíte nevyhnutne opekať na priamom slnku. Skúste to a uvidíte, že i pri kratšom pobyte na slnku budete mať rovnaké opálenie ako človek, ktorý je mu vystavený celý deň.
4. Pohyb
Predstavte si, ako sa opaľujete. Ležíte na bruchu či na chrbte a úpenlivo odpočítavate minúty? Po čase to začne byť pekná nuda. Pre rovnomerné opálenie nie je nič ideálnejšie ako pohyb. Slnečné lúče sa tak dostanú všade a vy sa pritom navyše zabavíte. Leto je priam ideálnym časom, kedy môžete využiť bicykel alebo kolieskové korčule. Okrem sexi opálenia zhodíte aj nejaké to kilečko.
5. Podpora hnedej pokožky po pobyte na slnku
Na to, aby ste mali zlatistú pokožku nestačí iba ležať na slnku. Tak, ako je dôležitý prvý krok, netreba zabúdať ani na to, čo príde po opaľovaní sa. Aby ste si čo najdlhšie udržali krásne sfarbenie, je dôležité po pobyte na slnku upokojiť pokožku rôznymi hydratačnými krémami a tiež prípravkami vyrobenými špeciálne po opaľovaní sa.
Zdieľať na